1.改变呼吸方式。通常，我们的呼吸方式是腹式呼吸。如果孕妇有呼吸困难，她们可以将腹式呼吸转化为胸式呼吸。具体操作是慢慢起床，深吸一口气。吸气时，双手举过头顶，然后呼气，同时放下双手。跑步也随着呼吸的节奏慢慢抬起和下降。这样，重复几次可以使呼吸更加顺畅。
2.调整饮食结构。维生素的摄入量应多样化，电解质中的液体应适当补充，以增加蛋白质的摄入量，并控制体重长的速度。
3.增加吸氧量。晚上呼吸困难特别严重的准妈妈可以在家里准备一台家用制氧机。
呼吸困难是指在轻微运动或休息后，如果你发现呼吸能吸入，只是呼吸，或呼吸快，可能是由于心脏病或呼吸系统疾病。
如果进食时突然出现呼吸困难，可能是由于窒息，应进行急救，否则患者有无氧供应的风险。所有呼吸困难的疾病都非常严重，需要紧急治疗，不能延误。
夜间阵发性呼吸困难是指患者晚上睡觉时突然出现胸闷、呼吸困难等症状，不能立即醒来、坐着，根据大量临床经验，支气管哮喘和心力衰竭是夜间阵发性呼吸困难的主要原因，患者需要去医院检查肺功能和支气管舒张试验。
在生活中，保证良好的睡眠质量是非常重要的。睡觉时要在通风的环境中，平时要多注意生活习惯，多运动。如果发现刚睡觉呼吸困难，要及时去医院。
