骑了一会儿自行车，代价有点大。难得让我手洗的一件裙子，还没穿几次就这么被卷进车轮搅烂报废了。

妹妹咳嗽了好几日，去社区医院做雾化，好不容易停个车还被贴了罚单。

可是，转念一想，是自己忘记骑车不能穿长裙，裙裾卷进车轮没把自己带翻摔坏已经很幸运。关于报废的新裙子，可以拿去裁缝店剪短一段，就当换了个新款。

停车罚款还没来得及交，就收到了因“该车连续三个月无交通违法记录，本次违法不予处罚”的免于处罚的信息，让人感受到一丝政策人性化的温暖，妹妹的最后一次雾化也做完了，并且再也不害怕做雾化了。

很多时候，不是生活不顺或不幸，而是取决于我们以何种心态看待它。

佛说：幸与不幸都是正常的，都应以正常心态坦然待之。

生活的好坏，并不完全取决于物质的富足或贫瘠，更关键的是我们对待它的态度和心境。

凝飞早练晨读20210928家庭教育学习分享——5条心理学法则，教出自律的孩子

每一个不自律的孩子，都是因为父母的引导不到位。

如果父母能懂得这5条心理学法则，一定能找到培养孩子自律的正确“路径”。

1.超限效应：

父母唠叨越多，孩子越反感

为什么父母越唠叨，孩子越反感？

这是因为“超限效应”发作：

当刺激过多或过长，时间过久，就会引起人的逆反现象。

父母的唠叨太多，会让孩子有种“我偏要这样”的逆反心理。

给孩子的提醒和批评只需要点到为止，否则总是对一件事“揪住不放”，会让孩子的信心倍受打击，也会削弱亲子间的信任感。

有一位妈妈在教育孩子时给自己定了三个原则：

孩子犯错时，批评和鼓励共用，一件事杜绝反复说教；

用时间掌控孩子的规则，而不要反复提醒；

与孩子沟通，用“做”代替“说”，不对孩子摆高姿态。

教育孩子，避开“超限效应”，再不自觉的孩子，也会慢慢学会自我约束，习得自律。

2.德西效应：

错误的物质奖励，扼杀了孩子的内驱力

奖”和“惩”的方法虽然短期能激励孩子，久而久之却会存在很大的隐患。

心理学上有个著名的“德西效应”：

当孩子对一件事有兴趣的时候，用物质奖励激发他短期能有效，但是一味地物质奖励，会让孩子失去内驱力。

如果孩子的某些行为，只能靠外在的刺激维持时，刺激一旦减弱或是消失，行为能力也会随之减弱。

曾有一位哲学家提出这样的理论：

孩子会主动去做一件事有两个原因，一是因为孩子喜欢，二是因为孩子能得到回报。喜欢是在激发孩子的内在动力，让他“想去做”；而得到回报会导致孩子分不清“回报”和“喜欢”，更偏向于“物质交易”。

培养孩子的自律，先要将被动变为主动，它绝不能靠物质奖励。把兴趣和需求融入到教育中，孩子才会有“我想做”的状态。

找到孩子真正的热爱和成就感，他才会真正凭借内驱力做事情。

3.罗森塔尔效应：

改变，从给孩子积极的期待开始

当你用积极的心态去对待孩子时，他就会按照父母所期待的样子发展。

它就像给孩子的暗示，你越向孩子传递正面的期待，孩子越觉得“我一定可以”。

鼓励是一种积极暗示，给孩子越多，孩子就越积极。

肯定和夸奖会给孩子信任感，这种感觉会支撑孩子的信念，让他从被动变为主动，从“要我学”转变成“我要学”。

与其批评孩子“你怎么什么都做不好”，不如说“我们看到你的努力了，下次再接再厉”。

语言中自然流露出期待感，孩子就会有“我一定要做好”的信念，自驱力也会随之而来。

一个拥有自驱力的孩子，是打心眼里愿意去做一件事。

一旦有了这样的动力，他不需要别人的催促和逼迫，就能培养出自律的品格。

4.路径依赖：

从小培养好习惯，是孩子自律的关键

心理学上所说的“路径依赖”：

人一旦进入某个路径，不论是好是坏，都可能对这个路径产生依赖，并且很难改变。

一定要在孩子没有自主能力的时候，就要监督养成习惯；

监督的过程很苦，你必须时刻留意他；

等孩子定型了以后，路就好走了。

父母用正向的“路径依赖”，去监督孩子。

比如：放假期间，给孩子规定每天练字的时间，要读多少本书。

有了小目标，孩子就会有动力，久而久之孩子就能将它变成习惯。

5.破窗理论：

以身作则，营造自律的环境

有时候，我们常常发现，孩子坚持的某个习惯、某个特长，突然因为事情耽搁，只要有一天松懈下来了，就很难再坚持下来。

这样的孩子其实是陷入了“破窗理论”：

一旦有人打坏了一幢建筑物的窗户和玻璃，这扇窗户得不到及时维修，就会有更多的窗户和玻璃被打坏。

就像孩子放纵和懈怠，有第一次，就有第二次，父母不及时纠正，问题就会越积越多。

“千里之堤，毁于蚁穴”，孩子建立起来的好习惯，很容易被坏习惯腐蚀。

要养成孩子的自律，就要从“根”上来修复孩子，而这个“根”就是父母。

父母要阻止“破窗效应”的发生，只需要做两件事：

用榜样去引导孩子，让孩子尽量不要打破好习惯；

如果好习惯已经被打破，就要用正面事物来代替不良行为，并消除。

比如：

孩子不爱看书，父母可以先自己拿起书来读，营造氛围；

孩子总是玩手机，父母就要将自己的手机收起来；

自律的父母，才会养出自律的孩子。

当孩子出现坏习惯时，一定要及时修正。“补洞”的过程，就是把孩子推向自律的开始。

美国总统罗斯福曾说：

“有一种品质可以使一个碌碌无为的平庸之辈脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，不是智商，而是自律。”

父母作为孩子成长路上的领路人，就要做好孩子成长中的教练。

孩子总是拖拉磨蹭不自觉，这不是毛病，而是成长过程中需要修正的问题。

他们需要我们的引导和帮助，看见孩子的需求，用温柔的方式沟通，怀着同理心去理解他，孩子才会在最大程度上自觉。

每一个孩子，自律上进的火花一直都存在，它不是被蛮力压制的，而是被智慧点亮的。