2024.8.7 星期三 多云
今天是早起熬汤第490天，虽然起床依然不容易，但我很珍惜每一次可以练习的机会。我不知道什么时候可能就不能练习了，但我知道那一天迟早会来，我所做的就是好好练习。修行本就是逆天之事，我只是想跟上天多争取一些时间，希望那一天来的晚一些。我收拾好场地坐在垫子上，我想闭上眼睛放松一下心情，可是我却怎么也闭不上眼睛，每次闭合两三个呼吸它就会自己睁开。其实我心里也明白，是我自己睁开眼睛的，但我真的不想睁开，这样我无法让自己宁静下来。我不知道这是一种什么样的状态，但它似乎说明了什么，并不是我想要的状态。四点三十五分开始练习，不管状态好与不好都会准时站在垫子前端，开始一天的练习。
这周的练习状态保持的很好，不用纠结自己想不想练习，要不要练习，只要开始练习了，状态就会越来越好。在练习坐立体式之间的vinyasa的时候，很明显跟开头练习拜日的感受不一样，身体变轻盈？体式更深入？不，不仅仅是这样，那是一种来自心灵深处的波动。体式的精进直接影响到呼吸和收束的状态，所以说呼吸和收束还真不是做出来的，当身体和习练达到一定程度后，习练变得焕然一新，而习练者本人也将脱胎换骨，宛如重生。全程练习一直听着呼吸的声音，引领着我练习的节奏，连接着心灵深处沉睡的能量，唤醒我的第三只眼，让我站在宇宙的角度观看自己的练习。在练习到莲花坐时，做了两个收腹收束，把气呼尽然后屏息。我感觉全世界安静了下来，不止如此，仿佛时间都停止了，我是谁？我在哪儿？不知道过了多久，视线好像有点模糊，我意识到我需要氧气。我没有松开收颔收束，只是轻轻的让横膈向下沉，伴随着空气匀速的流入，喉咙处发出持续而稳定的摩擦声，听的让我陶醉。呼吸慢慢稳定下来，准备做下一个。
今天立秋了，没想到因为熬汤，现在对节气这么关心。关注节气可以更好的掌握气候、空气、温度的状况，有助于理解练习中的一些感受。
