今天情绪又莫名的糟糕起来，说不上原因。牙这几天有点疼。其实有时候人烦躁的原因在于表达不出自己的诉求。也不知道应该向谁表达。如果能把这两个问题表达清楚。就能够大大缩短负面情绪的停留时间。从而给自己更好的生活状态。
人有时候是需要负面情绪给自己解压的，不能说压力大小，因为每个人承载力不同。想想时不时把压力传递给对孩子的大吼，实在是做了很坏的榜样。善待自己糟糕的情绪，臣服于自己糟糕的情绪，和自己慢慢对话。知道自己此刻的难受，焦虑，生气，然后与之对话，与之和解。就能够渐渐的走出来。糟糕的情绪对我们来说也是一种资源。
