L13脑图
经过前两课程的学习，在认识时间和规划时间上有了方法论。那么如何在具体执行时做到过程的控制，让时间日志更加充分的使用和高效。在L13中给到了我们答案。
在平时工作中，会出现诸多事项打断正在进行的计划，自己的精神不集中，也有很多临时加塞的任务，更有同事寻求帮助或丢过来的活儿。
因此，在控制过程中第一个就是要有边界思维，划清自己的任务底线，在自己基础的底线任务做到的基础上，再进行力所能及的帮助和新增。
过程控制第二点：专注，降低他发干扰。在明确了边界之后，借助工具将自我专注度提升，对于简单的他发干扰可利用降噪工具或延迟处理的方式解决；对于复杂一些的不得不被干扰的他发干扰，可以采取：1.时间分割法；2.断点记录法。
过程控制第三点：专注，降低自发干扰。心流，是一个很流弊的沉浸状态，如果一个人在工作学习中可以进入心流，那么那是他的效率事最高最强的。
