最近《延禧攻略》大火，撕逼大战也在随着剧集不断层层升级。魏璎珞勇往直前的勇气、机敏灵活的头脑、宽广博大的胸怀，化解宫廷上下的重重困难，不断升级打怪的一幕幕都在吸引着每个人的眼球。最近我在给病人治疗的过程中，有些病人甚至一边看着病，一边看着这部剧。昨天晚上我加晚班，来了一个病人看颈椎，自诉自己的脖子活动受限不能后仰，疼得受不了了，头还晕的厉害。我在给她做推拿治疗的过程中，她趴在床上还在透过床上的洞看着手机上在播的《延禧攻略》，在治疗的过程中她告诉我昨天晚上她看这部剧看到了凌晨四点钟，我心里吃了一惊，告诫她不能再这样了，并告诉她她的脖子生理曲度消失，现在是颈椎病发作期，晕的厉害的话，最近最好好好休息，早点睡觉。但看着她盯着手机屏幕目不转睛的瞎点头，我就知道我的话说了半天都是白说了。许多病人还理直气壮的和我说《延禧攻略》有毒呀，自己中毒很深没办法，颈椎疼我也要看呀。面对这样的病人我很无奈，其实我想有毒的不是《延禧攻略》而是你不自律放任自我的心。
你是否也有过这样的经历：
说好今晚不熬夜，10点就关灯上床的你，还是刷微博到了半夜，看电视到天明；
说好一个月内要读完一本书，结果却只翻了几页第拍了个照，发了朋友圈就再也没动过，因为一天实在太累。
说好的要减肥，却总是忍不住去吃零食，因为世上唯有美食不可辜负；
其实就是因为缺少自律性，我们才总是以各种理由放弃我们曾经的选择。
那什么是自律呢？自律中我们能获得什么呢？M·斯科特·派克的《少有人走的路》中曾写到：“人生，是一个不断面对问题并解决问题的过程。在面对一个一个接踵而至的问题时，每个人的选择都是不一样的，大的来看，一是解决问题，二是规避问题。作者认为，解决问题，是痛苦的，但在痛苦中，伴随着能力的增长和心智的成熟，而规避问题，往往不会使痛苦消失，持续的逃避还会使心智退化。那么，如何才能做到积极、主动的解决问题呢？这就是自律。自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。”就明确的告诉了我们什么是自律，在自律中我们能获得什么。
自律的重要性不言而喻能够改变你的人生。谈论远去的名人无一不例外都有着高度的自律性：白玉霜演技很高，她为了做到自知、自律，不论酷暑还是严冬，一有时间就去练功，练嗓子；张伯苓将所存吕宋烟全数销毁，之后再没吸过烟；鲁迅小时候因为迟到被先生批评，他在书桌上刻了早字，之后从未迟到。
萧伯纳说过：“自我控制是最强者的本能。”
我在看影视剧《了不起的麦瑟尔夫人》时被麦瑟尔夫人的美貌深深折服。当我看到剧中麦瑟尔夫人在母亲罗丝和保姆泽尔达的帮助下，即使生了两个小孩后，她看上去依然美丽不减，反而更多了几分优雅。尤其我看到她的坚持：她每天晚上等到丈夫入睡后，她才会卸妆；每天早上在丈夫醒来之前，她已经化好了妆。对于身材的管理，她更是没有一刻松懈，每天都要严格测量腿围、腰围和胸围，确保自己始终苗条。为了美，她强大的自律性令人着实吃惊，我想也正是这一高度的自律性是她美丽依旧的秘诀吧。
曾经热播的电视剧《欢乐颂》中的安迪毫无疑问也是最懂得自律的人：每天清晨早起跑步，平日里只吃正餐，很少看见她吃零食。她每日即使很忙也会坚持看书给自己充电。而这些生活和工作中形成的近乎苛刻的好习惯，都是她高度自律的结果，让她在生活和职场上都能游刃有余。
现实生活中女明星韩雪的每日时间清单，也是规律到令人咋舌：
七点半起床；
三分钟洗漱；
五分钟化妆；
……值得一提的是，韩雪每晚11-12点的阅读充电时间，也一如既往地坚持了许多年。她就是现实版的安迪，知道自己要什么，并雷打不动地坚持了十几年。她自律到所有事情都有严格的时间区间。看到今日多才多艺的她你就不难猜出她做了什么。
所以我希望那些不自律的病人在颈椎疼的时候，说《延禧攻略》有毒的时候，想想你自己做了什么。停下想找借口的心理，直面问题。当你在看清了问题后即刻行动起来，一次只改变一点点，一步步让自己掌控自己的生活，不要让追剧毁了你的颈椎。愿你的人生因自律而有所改变，做自己的大赢家。
