阻止人们实现改变的障碍就是他们低估了自已带来变化的能力。

有时候会觉得字宙很大，我们很渺小，也找不到活着的意义，反正最后都要死去，活着的过程也终会被遗忘，那我们为了什么，而在这常常绝望的生活里痛苦的挣扎着，可能活着就是不断改变自己的认知，再去接受那些害怕东西，变成自己从不敢想的那种人吧。

2整个人类历史就是对少数人力量的记录，特别是一个人的力量。

我们总觉得自己不可能，做不到，那都是例外，他们有足够的资源，智慧，却往往忽略了再卓越的杰出者也只是个人，当我们把自身的问题归咎于外界，成绩不好是因为学校不好。素质不好是因为家庭不好，可是当那些可以改变自己的机会放在我们前面时，因为害怕，我们碌碌无为还安慰自己平凡可贵，继而失败，自作自受还抱怨着不公平，同一个班级，同样的资源，有一本，有大专，你会说因为他是男孩子，他比较聪明，所以……，永远都为在自己的懒惰，懦弱找理由，你只是不想承认自己差劲。

了我们总是低估自己改变世界的能力，因为我们低估指数公式增长的速度。

急性子，想一口吃成胖子，做事情追求速度追求完美，换来的结果就是一次一次重新开始，都没能达到想要的高度，然后再质疑自己不行，为放弃开脱。英语是一门语言，它需要日积月累的坚持，不是几节网误就能学会的，听力口语很难，可走出那一步你就能看见更好的自己，就像你之前对英语一样。

4实际上，我们感受幸福的意愿和可能性主要取决于我们的精神状态，而不是我们的身份地位或是银行账户的状况，关键在于我们的观念，在于我们看待这个世界的方式，看待身边事的方式，看待成败的方式，在于我们选择去理解什么，选择去关注什么，关键在于内心的转变，而不是关心外界的信息或是成败。就像泰勒说的，想考第一名、却得了第三名有些人会抑郁不得志，满满的挫败感，告诉自己挣扎没用的，放弃吧，而有些人却学会总结经验，保证下次不会再犯同样的错误，也相信自己一定会成功。我希望你能成为第二种人，高考失败，并不意味着生命的失败，高考只是一个节点，当我通过高考意识到自我的不足。那它便被贼予了意义。即使人们都把高考当成命运的转折点，即使我错过了，可人这种生物从来不会被定义，总有一些潜能是人们想不到的，不然怎么会有奇迹。

5只有两种人不会有不良感受，一种是心理变态的人，另一种是死人，

当你感到痛苦的时候，不要压抑它，接受它本是人性的一部分，如果活着没有了情绪与感受，那我们的存在又有什么意义呢?

6当我们压抑内心的真实情感时，这种情感只会变得更强烈

就像你经常告诉自己不要紧张，往往就会更紧张，慢慢接受自己的不完美，接受我们的不足，我们终会被生活践踏，最好的莫过于我们在接受它的攻击之后一次次的站起来，成为更加坚强，更好的自己，没有永远的安全感，那就一直走在自己给自己安全感的路上吧。7允许自己做个凡人。

完美主义只会让一个人走下坡路，当我花费时间去整理东西清理手机，我收获了一时的愉悦感，可并未给我自己带来什么好处，时间是一个人最珍贵的东西，倘若时间被忽视，人的存在也就没有了意义。

8痛苦的情绪是人性的一部分，就像万有引力是自然定律一样。

我们无法改变心情会起起伏伏，那就在难过的时候多想想以前的感动与美好，也许眼前的一花一草也能燃起对生活的热爱，去接受那些不安痛苦的到来，那是人性不可缺失的一部分。9我会有某种负面情绪，但这并不意味着我必修向由这种情感产生的想法屈服。

羡慕银双好看，小小只，声音也好听，也考上本科了，但这并不能把我变成一个自卑，嫉妒心强的人，我们欣赏那些优于我们的，也认可自己的不足，然后努力，嫉妒并不能改变什么反而把我们推往恶的方面。

10极乐的人与极悲的人的区别不在于一个会悲伤沮丧或者焦虑抑郁，而另一个不会，两种人都会，不同之处在于我们能多快地从痛苦的情绪中解脱出来。

不要以为世界非黑即白，有些事情并不是绝对的，当我们用不同的视角去看，感受往往也是不同的，没有谁的生活只有快乐。都是自我慢慢消化那些负面情绪，在这可爱也残酷的生活里坚持着，当一次人也不容易，来一趟人世间感受美好再离开也死而无憾，没有什么事情能击垮一个人，只要活着，都会痊愈那些仿疤。11我确信你们在收到哈佛录取通知书的时候幸福感上升，但不久就会回到原先水平，

不要沉浸在喜悦中而忘记平淡才是生活原来的本质，我们不会一直保持着幸福，但我们可以在默默无闻的日子里给自己一些快乐，永远不要失去一双发现美的眼睛