如果你在刚开始学习几分钟里很容易分心，那么你一定要试试这个技巧。
你要做的就是盯着某个东西看30秒，可以是墙上的一个点、你桌上的一个水杯、你房间一角的植物，盯着什么并不重要，只要你持续将注意力集中，没关系，可以眨眼。
这个方法之所以有效，是因为我们的大脑中参与视觉信息处理的部分超过50%，因此，当你有意地在很长一段时间内将视线的焦点集中在一点上时，你大脑中一系列与之相关的机制都会开始激活。
这个简单的30秒小练习，会让你的大脑为学习做好准备，使你更容易在更长的时间内集中注意力。每天只需要这样做30秒，就能逐渐提高你的专注能力。
