原创：杨荷
校对：逢春 蓝莓
编辑：杨荷 桂香 逢春
我们大多数人在贴标签、做比较、要求和评判的语言环境中长大，鲜少被鼓励去觉察自己的感受和需要。
——《非暴力沟通》(修订版)
大家是否还记得我们之前讲过的贴标签、做比较、要求、评判等这样的语言，它们属于非暴力沟通的长颈鹿语言相对比的豺狗语言。我们在这样的环境中长大，其实就是活在对与错、好与坏里面，而没有人提醒我们去觉察自己的感受和想法。当我们对任何的事件，无论是把自己跟别人比，或者跟自己比，都是活在对错里面。
我有的时候鼓励自己会说：“我不跟别人比，我就跟昨天的自己比。”想一想，如果我们每天拿自己和昨天的自己比，会不会也没有关注到自己的感受和需要呢？那有人可能会问，那个感受和需要就那么重要吗？为什么天天说它呢？我们做比较的时候没有任何的意义，没有办法给我们带来向上的能量，而我们活在感受和需要中，这才真的是活在当下，才能看到自己是一个鲜活的生命。
如昨天你遇到了一些事情，你特别开心，你的状态特别的阳光，积极向上；可是今天你可能遇到了不开心的事情，或者无缘无故的就是心情不好。你想着我怎么就不如昨天呢？你的认知理念就认为我一定要比昨天好，没有昨天好就是不行的，没有昨天好就是不对的。你跟自己过不去，你不仅让自己过得不开心，也会让你周围的人不开心，同时也没有让你的生命能量得到一个修复。
我们读小学的时候觉得题目好难；等上了初中发现，小学题目不难；当上了高中的时候，发现初中的题目也没那么难。我们为什么觉得每一个题目都好难，为什么不如过去？因为你提升了，所以你遇到的题目也难了。学习本身就是一个螺旋式上升的过程，它不可能是直线上升的，也不可能斜线，它一直处于上升状态，这是不符合宇宙规律的，如星辰大海、银河系图都是螺旋式的，我们上一上往下掉一掉，然后再继续上，总体上我们是向上走的。你在不同的阶段遇到不同的困难，当你的
能力弱的时候，你遇到弱的问题对你来说也是很难的；当你开始强大起来的时候，你遇到更难的问题，你也是很难的。如果你遇到了人生当中特别难的题目，那就告诉自己，你在升级打怪，你已经不是幼儿园的学生了，也不是小学生了，你现在是一名高中生、大学生或者是研究生了，所以你的问题会越来越难。如果每天都让你做幼儿园的题目，一辈子都做幼儿园的题目，你是不是也会觉得很无聊呢？这一辈子可能就白来了。我们对待自己是这样，那对待我们身边的人也要这样，时刻关注他的感受，人的感受一旦被看到，他的这个体力精力、动力慢慢的都会修复的，同时他的需要也能被看到，那他的生命能量会快速的得到提升。
不能让小孩子骄傲，他不能颓废……其实你只要和孩子的心是有连接的，他一定就有生命的能量在。一旦孩子跟父母的连接感断掉的时候，他力量的源头就没有了。所以，无论在哪个行业、哪个领域有杰出成就的人，一定和父母的连接感相对来说都比较好。最近在巴黎举行奥运会，我们中国的女网单打冠军郑钦文，她才21岁，华科的一名高材生。我刚才听了她的发言，水平真的太高了，她的英文也是超一流。她在法国得冠军的时候，她父母在家里面升国旗相拥而泣。她跟父母的连接感非常好，她发言的时候多次提到，我在多大的时候，我爸爸告诉我要怎么怎么样……这种连接感不要断，就是持续关注他人的感受。
