情绪是人的内心世界外在表达方式。能够 自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。
情绪是人性最基本的性格特征。人生来自带情绪，喜怒哀乐。学会控制好自己的情绪，一定的情绪会触发行动。冲动是魔鬼这句话反应了情绪在一定情况下会变得失去理性。生活中有很多由单方面的情绪触发的灾难。
所有的K线反应的是情绪，筹码是情绪的引力，时间是情绪的推力。情绪是底层操作系统，技能是操作系统上装载的APP。情绪崩溃，技能再强大也无法挽回。所以，认知的最终目标就是驯服情绪。
牛市是贪婪造的顶（高估），熊市是恐惧打的底（低估）。
能抓住一个人的恐惧和贪婪，就容易最大程度控制一个人。我们需要稳定情绪，稳定不等于压抑。稳定，是对生活中不可避免的错误情绪疏导。压抑，是对喜怒哀乐表达的束缚。当情绪难以控制时，可以尝试深呼吸冷静下来，平时可以经常冥想，窥探身体的音律。
心理学家通过大量的实验，证明：生活越困窘，情绪越低落，越让人难以抵抗诱惑。也就是说，当你坠入低谷——现实的、情绪的——你面前的所有诱惑，都会变得更有诱惑力。愤怒、悲伤、挫败、焦虑……等消极情绪，都会引起大脑的应激反应——它会拉响警铃，提醒每个神经元注意：大敌来临，一级备战，身体快快行动！
张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。
听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。
最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。
情绪是底层。所以，人性是情绪。
人与人的不同，本质是情绪触发阈值不同，反而与认知无关，这就是读了那么多道理，依然过不好一生的本质，因为没有触发足够的情绪，进而触发行动。
