今天在品牌群里，大家又开始“群殴”一个女人，她说自己总是被家人绑定，什么事情都要听家人摆布，自己拥有很多爱，她可以把所有的爱给别人，却唯独给不了自己。
群里热心的巴比开始了分析：你想象另外一个你，站在离你半米的地方，你看着她，她也看着你。当我说你去抱抱她吧，你愿意走过去抱她，她也愿意抱你，这就是爱自己。
我作为非当事人，我也想象了这个画面。我想象有另外一个自己，站在我对面，我对她的感觉是：我心疼她。心疼她，这么多年来她的内心比同龄人承载了更多的挣扎。你爱她吗？——我心疼她，我同情她，却还谈不上真正的爱。她有很多缺点，也一直想变得更好，因为她觉得只有更好的自己，才配拥有幸福。什么时候我能看着她，能微笑地对她说：我爱你，我欣赏你，我想抱抱你。芭比说她练习了三个月，昨天早上才刚刚抱上。她总是那么搞笑逗逼又不失温暖热心。
我想起昨天自己在面对重要事情的时候，内心依然会紧张，会有些焦虑。脑子里时不时会冒出一些不好的念头，而意识又告诉我，不能让这些不好的念头影响自己。然而心却不听意识的话。你越不让去她想，她越要想，她是那样倔强又调皮，就像一个顽皮的孩子，不愿意听父母的摆布。
后来我对她说，你爱想就想吧，你会有这样的想法，其实也正常，这都是因为过去的经历，你才会有类似的想法。所以冒出这些不好的念头也正常，我理解你。当我就像一个旁观者，看着念头在我的脑海里穿梭而过，而我只是静静地察观她，不抗拒，不斥责，内心竟然平静了很多，那些不好的念头也慢慢消退。
那一刻突然之间好像领悟了什么。我觉得，就像顽皮的孩子，当父母越想操控她却打击她，为她安排摆布的时候，她越抗拒的厉害。所谓哪里有压迫哪里就有反抗。如果父母无条件地接纳她，理解她，让她自由地追求自己想要的，她反而能专注地做好自己的事。
是不是心也这样呢？你越是排斥她，打击她，指责她，她越是跳腾的厉害，偏偏不听你的话。而当你温柔地安抚她，无条件接纳她的一切，哪怕那是你的缺点，你也接纳她理解她爱上她，你会发现，仿佛世间都静下来了，内心安定了。
接纳自己吧，好的、不好的，强的，弱的、对的、错的，那都是你，都是你不可缺少的一部分。
你的脆弱，你的敏感，你的倔强，你的骄傲，你的纠结，那都是你。爱上这个独一无二，无与伦比的自己。无论何时何地都坚定地和她站在一起，尊重她、安慰她、鼓励她、赞美她。
对于我来说，爱自己可以无处不在：
爱自己，是累的时候，放几首喜欢的音乐，体验美妙的旋律、动人的歌词；
爱自己，是在午后的阳光里，一本书，一杯茶，与古往今来的人畅谈；
爱自己，是在某个寂静的夜晚，浸泡在电影院，为他哭为他笑；
爱自己，是说走就走，漫步沙滩，任裙裾飞扬，欢声笑语，飘散在潮起潮落间；
爱自己，是繁忙工作之余，浪迹天涯，陪你一起领略世间最美的风景；
爱自己，是一生浪漫的开始……
