昨晚格格在蜕变营讲了情绪影响了我们的生活和生命。结合人类图刚刚学过的情绪中心，特别有感触。
情绪的本质是我们的需求和欲望，如果是已经被我们认识到的情绪，我们可能会表达，如果是没有被我们认识到的呢那他就会反复的来啊，提醒我们，就像一个忠诚的快递员一样啊，反反复复的来敲我们的门啊，让我们签收啊，这个这一份生命的礼物。
比如委屈这个情绪，它实际上是一种混合情绪，里面包含着压抑，包含着愤怒，包含着悲伤。好多女性都会有这种情绪。但我现在知道了压抑是为了保护自己的安全，愤怒是要拿回自尊的力量，悲伤包含着疗愈和安慰，接纳和转化。当把委屈分成了这几个面向之后，我可以直视她了，我会想办法找回我的力量，我会接纳事件的发生，我也知道情绪有时候对我来说是一种保护。我变得不那么排斥情绪了。
我记得有句话“看见即疗愈”，我们在慢慢看见
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