感恩冥想让我的胃舒服
中午吃了酸菜干饭，一觉醒来胃难受的厉害，头也涨涨的，吐了一次，没什么东西吐出来，睡觉前用零极限的冥想清理身体的不舒服感，刚开始做了几次深呼吸就睡着了，小小宝哭闹醒来，感觉胃舒服多了，老师说过清理身体不舒服感要跟身体说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，当我们身体难受的时候就是身体在提醒我们思维和习惯需要改变了。
感恩大宝陪伴妹妹玩耍
最近在外婆家，小宝总是哭闹，需要抱着，老人心软，听到孩子哭闹心疼，小宝白天吃饱睡好以后，都是大宝带着小宝一起玩耍，我洗衣服什么的，感恩我的大宝贝。
感恩自己
通过不断的学习，我的状态比原先好了太多了，家人不认可的时候，我会一笑置之，因为我知道我是独立的个体，我有我的思想，我不能被他们操控，所以遇到不同意见保留自己的意见，避免不必要的摩擦，毕竟不是长时间相处，少说多做，和谐太平。
今晚的月亮很圆很亮
