☑沐亦的第93篇原创文

导读： 你是否知道自我成长路上，有18条路径了？上文已经分析了九条了，不知大家是否有共鸣在了，期待下半部分的另九条路径？此文继续为大家唠嗑唠嗑。

第10步｜需要对现有生命说是。

存在即是合理，本质的意思就是要接纳，接纳过去，接纳现状，接纳平平无奇的自己，接纳身边所有一切。因为接纳了，生命才会流动起来，能量才有交换。而选择对生命否定，就是不接纳，就会有排斥，反抗，斗争，能量耗损。

事物本来就没有好坏喜恶之分，界限也只是我们心境的投射。如果想更详细的了解，到底怎样才能对生命说是？对生命说是，具体到底本质是什么了？可以阅读《活出生命的意见》，也是命名过《对生命说是》。

第11步｜需要接纳时间的本质。

生命并非短促，而是我们荒废太多。一生足够漫长，如能悉心投入，足以创造丰功伟绩。然而，在漫不经心、挥霍无度，汲汲于无聊琐事，最终到达万劫不复的终极之时，我们才会幡然醒悟。浑然不觉中，时光荏苒，生命已经逝去。

《论生命之短暂》

人们会害怕衰老，害怕长大，是因为时间是有限度的，时间是有尽头的。每个人都会有每个人独属自己的时间限量表在。而恐惧衰老，恐惧尽头，恐惧消失，恐惧流逝，除了给我们带来这种绝望的情绪外，就没有任何意义了。向死而生，为自己获得更大的智慧和力量。

第12步｜需要提升我们身体频率。

身体是一切的根基，基础决定上层建筑。只有稳固扎实的身体基础了，才能装得住生命赋予的所有能量，才能保留得住源头。

可以通过科学的运动和健康的饮食、规律的作息还有合适每个人的生活习性，来打造一个更加健康又轻微的身体。劳逸结合，就是身体和脑力都需要通过运动，通过打磨，才能把整个躯体的机能发挥到最大的潜能里。

第13步｜需要给自己播种一颗意识的种子。

一个兴趣、一种习惯、一项目标、一桩技能....等为自己挑选一个最适合自己的，为一粒意识种子开始播种下来，给自己设定到一个阶段内，21天，6个星期，三个月等时间期限内，在这段时间期内，只专注于做这么一件事。

多用心思去栽培，时间为见证，能量为土壤，反馈为水源，这粒意识的种子，终会发芽结果的。结果之日，就是你收获自己成就感之时。从一粒种子开始，只要不自我放弃，总会拥有一片森林，生命就会如森林般茂盛而充裕。

第14步｜需要做自我监督。

当下环境中，还是学会自我克制和自我管理，才能达到自我监督的标准啊。

自我管理能力比较弱时，可以先借助一些外在的力量来约束自己，例如玩手机上瘾的，可以下载一些软件来控制玩频率，有些软件是在哪个时间段只显示时间，手机其他功能处于失效状态的。

本人实践过，最有效的方法，还是早上写日程表和晚上每日复盘。写日常表，可以自己有个清晰的思路在，知道这个时间段需要去做这些事了，有清晰目标在，就不会觉得浪费时间，更不需要拿刷手机来填补这个时间段。每日复盘，也是对应的一个自我反馈了，知道自己今日收获了什么，哪些需要改进，哪些需要坚持。这是我本人目前在坚持使用的自我监督的一种方法，可以推荐给大家。

第15步｜需要每日刻意提升自我能量状态。

不知道有多少人会相信磁场这个话题了，这两年认知提升了，我自己就很迷磁场这个词了。人与人的相遇就是靠同频的磁场吸引的，每个人身上都携带着能量场，而且每个人频率是不同的，也就只有接近同频了，靠一起才不会觉得反感，越接近好感度越高。

而我们身上携带的能量场，也并不是一成不变的，是可以通过修补提升的。

例如可以通过收敛我们穿衣打扮容颜外包装这些啊，我们的神情气色，言语表达啊，行为举止等，这些都会给我们带来不同频率的磁场震动了。

第16步｜需要打碎清除固执的原先观念。

固执的人就是过分坚守自己的观念，这种人很少能听得进他人的意见和意见，有时候会觉得这种人很有主见，不会那么轻易受他人影响，可是更多时候其实是故步自封。

人都是多面体，每个人看到的观点和角度很多是不相同的，需要打破这种固执的观念，我执的性子，就得要有同理心和包容心，需要理解和换位思考很重要。在这个开放多元化的社会当下，需要带着容纳百川的心胸，带着谦卑的态度接纳新的不一样的观念。

第17步｜需要明白小我是什么？

小我到底是什么了？小我应该就是外界环境塑造出来的一个自己，这个并不是真实的自己，只是由自己一直所处的环境，所接受的教育，所选择的圈子，打造出的这么一个自己，只是这些外界的产物。而真正的自己并不是这个样子的。

第18步｜需要重复以上17步的轮回。

人体的本性，所有的习惯、观念、兴趣、技能都需要反复刻意练习塑造，才能成为自己第一意识的反应模式，所以针对以上的这17条成长指南是需要大家反复的有目的的训练的。

当真正把这18步一遍又一遍的重复去提升，完整的对照走完，就会有不同高度的思维状态，甚至是全新的意识状态了，会呈现出一个全新状态的自己，跟以前是截然不同的了。