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☑沐亦的第92篇原创文
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导读：
你是否知道自我成长的这18路径了？
第1步｜解剖现状的这个自己。
清楚知道自己是怎样的性格，怎样的脾气，平时的兴趣爱好，为人的原则边界......等等。这一步是很关键的一步，只有自己对自己足够了解清楚了，把自己解剖得足够透彻清晰了，才能真正动手术，才能知道自己应该要往哪个方向去前行。
就像一台电脑里运行的一个文档，平时需要删除这个文档，得先要关闭这个文档，系统才允许自己启动你删除的这个程序啊！
很多时候，我们想改变自己，借用一些科学方法打开我们的身体来疗愈处理创伤。例如冥想、瑜伽、太极....等等，通过对身体的打磨唤醒，可以适当能清理掉那些沉淀已久的身上的旧有印记。
第2步｜需要了解我们自己每个人的原生家庭。
老生常谈，要了解自己，肯定都是离不开原生家庭这个话题的了。因为在每个人身上都携带有很强大烙印和烙印来源于原始家庭，融进了我们的身体、情绪、观念里头，需要做一定的清理，从而能获得一定程度的解脱和自由！
第3步｜需要有自己的边界感。
就是要解除对外界认可的渴求，建立起自己的边界防线，还需要远离随波逐流的生活方式。
第4步｜需要抽离情绪。
情绪对于像偏感性的人来说，就是最致命的。虽然是无形无色，可是来得快，而且来得无缘无故，去得又慢，又强烈，又足够有代入感在。你知道了很多知识懂得很多道理，但日常里，别人一句话，一个很小的事，就会掉到情绪旋涡里了。
为什么？因为人体的情绪机制太过于古老了，和动物有极度相似的基因，以至于我们现在很多时候运用的这些情绪，尤其是涉及的安全。极大的愤怒，恐惧的情绪基本上直接就是用我们最原始的爬虫脑。生活环境在进化，可情绪系统并没有。
第5步｜需要理顺身边的关系。
关系是一个极其耗费自我能量，自我经历的一个一个事务，所以我们可以在关系中获得快乐，同时也会在关系中消磨和获得很巨大的痛苦，所以我们如何正确地去处理我们的关系，如何能够去轻松愉悦的经历我们的关系，同时能够在我们的内在把它给放下它，这是非常重要的。
第6步｜需要疗愈内在创伤。
在成长过程中，每个人内在都会集聚着大大小小的创伤在，只是大小不一。而创伤就是过去的这些强烈的印记卡在我们身体上的这些卡点，需要去清理他，否则会反复的播放。
第7步｜需要学会自信，自爱，自我认同。
内在整合，指内在不再分裂、冲突、自我的争斗、自我消耗。自己内在有个稳固自封的自己，不轻易受外界影响波动的内在。
第8步｜需要看清头脑念头的把戏。
为什么会说小事听脑，大事听从内心。因为头脑，是一个工具、是个器官，只是个硬件，需要正确的使用这个头脑说明书，看看里面写着哪些东西不能碰，哪些要注意，怎么可以把它重启，需要去了解人体的这个工程手册，适当抽离出来。
第9步｜需要学会运用我们的潜意识，和潜意识结盟。
运用信念的力量，哪怕只是单纯的自我陶醉，自我灌输，可起码还是有很积极正能量的作用在。能让我们处于希望和期待中，让内在能麻醉式的自我肯定认同。
另外9条路径，下回再解说，欢迎各位看官明天再会！
