379.【每日复盘】2019-5-15晨间日记


一、今日计划

今天是什么日子

日子:2019年5月15日,星期三

起床:5点

天气:晴

心情:还不错

纪念日:无


读书写作计划

1.听书一至两篇。

2.看书一小时。

3.写两篇以上文章。


运动健身计划

1.晨跑8公里。

2.中午走路3公里。

3.晚上瑜伽1.5小时。


工作任务




二、昨日盘点

昨天是什么日子

日子:2019年5月14日,星期二

天气:晴转多云

起床:5点

就寝:24时

睡眠:晚上5小时,中午1小时,共计6小时

心情:不错

纪念日:无


运动·健身·养生

早上:晨跑50分钟,8.5公里。拉伸13分钟。

中午:行走30分钟,3。2公里。

晚上:瑜伽1.5小时。

步数:17500步


学习·读书·写作

1.听攀登读书会《原生家庭》

2.读《清朝原来是这样》。

3.读简书文章,并完成点评任务。

4.写两篇文章,约3000字。

5..写简书上发布三篇文章。在头条号、搜狐号、大鱼号,企鹅号各发布一篇文章。百家号无法登录。


人际·家人·朋友

1.早上送女儿上学。晚上接女儿回家。

2.中午,晚上给妻子打电话。


工作任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:正常上班。

改进:无

习惯养成:早起,运动健身,合理健康饮食。


周目标·完成进度

重新回到散文推荐作者行列。未完成。


最美好的三件事

1.写了三篇文章。能把灵感变成文章,快速成文,写作速度有所提高。

2.女儿心态得到了调整,从谈话中能感觉到她的进步,真好。

3.药费报销到账,虽然不多,但至少有一些。


思考·创意·未来

近期文章阅读量不高,需认真反思一下。可能是文章发布过于密集,重视了数量,忽视了质量。



后记:写了几篇复盘,有点记流水账的感觉,略显粗糙。涉及工作内容较少,需不断完善模板内容。希望以后会越来越好!

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