一、今日计划
今天是什么日子
日子:2019年5月15日,星期三
起床:5点
天气:晴
心情:还不错
纪念日:无
读书写作计划
1.听书一至两篇。
2.看书一小时。
3.写两篇以上文章。
运动健身计划
1.晨跑8公里。
2.中午走路3公里。
3.晚上瑜伽1.5小时。
工作任务
无
二、昨日盘点
昨天是什么日子
日子:2019年5月14日,星期二
天气:晴转多云
起床:5点
就寝:24时
睡眠:晚上5小时,中午1小时,共计6小时
心情:不错
纪念日:无
运动·健身·养生
早上:晨跑50分钟,8.5公里。拉伸13分钟。
中午:行走30分钟,3。2公里。
晚上:瑜伽1.5小时。
步数:17500步
学习·读书·写作
1.听攀登读书会《原生家庭》
2.读《清朝原来是这样》。
3.读简书文章,并完成点评任务。
4.写两篇文章,约3000字。
5..写简书上发布三篇文章。在头条号、搜狐号、大鱼号,企鹅号各发布一篇文章。百家号无法登录。
人际·家人·朋友
1.早上送女儿上学。晚上接女儿回家。
2.中午,晚上给妻子打电话。
工作任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:正常上班。
改进:无
习惯养成:早起,运动健身,合理健康饮食。
周目标·完成进度
重新回到散文推荐作者行列。未完成。
最美好的三件事
1.写了三篇文章。能把灵感变成文章,快速成文,写作速度有所提高。
2.女儿心态得到了调整,从谈话中能感觉到她的进步,真好。
3.药费报销到账,虽然不多,但至少有一些。
思考·创意·未来
近期文章阅读量不高,需认真反思一下。可能是文章发布过于密集,重视了数量,忽视了质量。
后记:写了几篇复盘,有点记流水账的感觉,略显粗糙。涉及工作内容较少,需不断完善模板内容。希望以后会越来越好!