问题：用一些什么样的小小的改变，去慢慢做到不再拼命的寻求认可
1.放下分别心，不执着，无所忧，做好当下的事情
2.提升自己；自我实现，在践行中让客户相对满意；有资格感和配得感；利他和慈悲心；但行好事，莫问前程
3.如何获得自我肯定的力量？第一大目标化成小目标；第二重拾自我评价，回顾高光时刻，充满力量；第三记录成功日记；第四筛选正向反馈；第五行动为主，降低预期
4.我做什么与你无关，降低他人期待
5.不苛求自己，享受做当下事情的感受
6.不纠结，那就放下，若纠结，就让自己抓住这个调整的契机，行动一小步也挺好
7.适当的焦虑能够促进进步；过度的焦虑会让人特别的内耗
8.拼命寻求认可，只做1%的改变开始，适合自己的才是最好的
slogan：不为困难找理由，只为做到找方法
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