共读书籍收获：
五种感官给人带来的这种感受和体验都是至关重要的，缺少哪一个，我们都会觉得人生不完美，都会觉得这个世界它是黑白的。所以我们要充分的利用五官给我们带来的这些优势方面，去让自己活得更充实，更有意义，同时不会影响自己的正常的生活，或者说人生的发展，对吧？这非常非常重要，但是很多人都难以自控，通常都是被这些诱惑也好，陷阱也好，所操控，沉迷其中啊，难以自拔，还有时候可能会带来生命上的危险。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩这边家人对我的认可和叮嘱；
感恩秋秋对我的关心。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉很精神。
