共读书籍收获：
思涵老师讲到他在海南旅游的时候，是孩子都在玩耍，他会全程盯着孩子，可能会听一些东西，但是视线绝对不会离开孩子。相反的，他看到身边很多其他的年轻的家长他会盯着手机看，然后孩子有的摔了，他们就是注意不到，会造成家庭矛盾。比如说你是怎么看孩子的呀？那玩着玩着怎么还摔的摔伤了呢？这是视觉这块儿给我们带来了这种影响。
视觉就是给你带来了一个五彩斑斓，丰富多姿，丰富多彩的人生。那还有听觉嗅觉。味觉啊，触觉，那其他的这几个方面都也都会给我们带来很深远的影响，你比如说一个人的这个嗅觉失灵了，哪个地方着火了，或者说煤气泄漏了，他都不能知道，那这就会带来生命的危险，对不对？这是味，这是嗅觉，那味觉呢。如果没有味觉，你吃什么都是无味的，就没有味道，你会感觉这个活着就好像没有什么意义了一样，包括听觉也一样。
所以这五官，给人带来的这种感受和体验都是至关重要，缺少哪一个，我们都会觉得人生不完美的。自己的人生也不圆满，所以我们要充分的利用五官给我们带来的这些优势方面，去让自己活得更充实，更有意义，同时不会去影响自己的正常的生活，或者说人生的发展。这非常非常重要，但是很多人都难以自控，通常都是被这些诱惑，或者说陷阱也好，被操控沉迷其中，难以自拔，还有时候可能会带来生命上的危险。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩高铁没有延误准时到达宜宾；
感恩秋秋老师带我去吃火锅。。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉很困倦。
