1.你把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径。2.你更关注虚拟世界发生的事情,反而忽略现实世界。3.你经常查看手机,即便它并没有发出提示音。4.一旦手机不在身边,你就神思不属、度日如年。