3. 肩膀與臀部關節
肩膀、手與手臂腎體側面的延伸，他們參與了我們生活中的大部分動作．肩膀本是流動的，因為當我們走路時，骨盆左右搖動，因此肩膀和手臂就必須是流動且伸縮自如的，才得以維持身體行走時的動態平衡．然而多數的人肩膀卻非常緊繃，也許是偽裝強壯的挺胸造成的僵硬，也許為了將自己柔軟易感的心保護起來而縮胸駝背，這些姿態不僅影響平衡，也影響了呼吸，也阻礙能量的流動，因此在活動的能量傳到手與手臂之前，就被阻擋了下來，因為我們被鼓勵要端莊，必須壓抑情感，儘管最自然的我們最想要的是抓取，是碰觸，是阻擋，甚至是攻擊．
骨盆是身體維持平衡的關鍵，和肩膀參與每一項動作一樣，骨盆支持了我們身體內所有的器官，也是脊椎挺立的基礎，他的位置剛好在頭部與大地的中間，是由大地經由腿部傳上來的能量，與亢達里尼能量的交會點．骨盆不僅對靜心的人重要，在這節個案中，一般人也能藉由使骨盆水平，以支持身體的平衡，讓臀部與腰椎能夠更自由更流暢的移動，釋放薦椎關節的壓力．骨盆通常是非常壓抑的，藉由關節與肌肉的重新排列，讓發自能量中心的信息能達到骨盆，再次‘回到身體深層的肌肉組織裡．
