保持住才是减肥的王道

减肥真的不是一件简单的事，也不是一朝一夕的事。

他需要时间，耐心。

需要你持之以恒，放平心态。

需要你将良好的饮食运动习惯贯穿于生活之中。

其实，最难的不是减肥而是保持。

一天不吃饭，可能会瘦几斤，但只要你恢复饮食必将反弹。

而只有健康的作息与饮食才可以长久的坚持，坚持下来，就瘦了，继续坚持，就可以保持了。

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