敏感的人，我一直都知道你们有多惹人爱!

这才是真正的你，

14个自我肯定咒语：

1.即使你不热衷交际，也完全可以合群。

有些敏感型或内向型的人说自己不合群，但事实可能并非如此。我觉得他们并没有搞清楚“合群”和“热衷交际”的差别。

“热衷交际”意味着喜欢与人交往。

“合群"则意味着，在为自己考虑的同时，也为集体和他人着想。

虽然外向型的人比内向型的人更热衷于交际，但外向型的人和内向型的都或多或少会有不合群的地方。

内向型的人可能对别人的事不怎么感兴趣，而外向型的人很多时候会抑制不住说话的热情，忘记给其他人留点说话的机会。

只是两种类型的人”不合群“的表现不同。

心理学家伊莱恩·阿伦认为，高敏感人士的想法非常符合合群的特征。

他们经常问自己：”如果每个人都像我这样做，世界会变成什么样？“当然，他们希望得到的答案是，世界会变得更美好。

即使你不热衷交际，也完全合群。

例如，为了把精力留给家人，拒绝别人的派对邀请，这就是非常合群的决定。

2.深入审视自我，冲突会大大减少。

高敏感和和内向型的人有时候会被视为自顾自己，因为他们经常思考跟自己有关的事。

但事实上，他们是在审视自己。

也就是说，如果身边的人不开心，他们会马上扪心自问:"这是不是我的错？我怎么做才能让大家都好起来？"如果每个人都能这么深入审视自我，世界上的战争和冲突就会大大减少。

许多敏感人士都被说成爱无病呻吟，别人总让他们"振作起来"。但如果你的疼痛阈值本来就低，再加上神经系统敏感，就会对冷热更加敏感，也就不可能"振作起来"，装做一切都好。

4.接受自己最真实的模样

许多高敏感的人都被说成”过度敏感“，仿佛他们做得太过火了。我们这种人确实很敏感，但绝对不过火。

每个人生来敏感程度就不一样，有的会因为生活经历而变得更加敏感。没有谁是”太敏感“，也没有谁是"太钝感"。

每个人该是什么样就是什么样，这便是我们最好的状态。

我们行动迟缓或做事不多的时候，精力旺盛的人常认为我们在偷懒。其实我们可能只是在省电模式，或是在充电状态而已。

6.我很满意自己的与众不同

作为高敏感或内向型的人，我们只是跟大多数人运作方式不同罢了。与众不同是有好处的，我自己对此很满意。

7.我们不喜欢冲突，但不代表不表达愤怒。

一些高敏感或内向型的人常被人提醒，要适度表达自己的愤怒。

但是，我们轻易不与人发生冲突，并不是因为无法感受或表达愤怒，只不过更喜欢用对话和谈判的方式解决问题罢了。

有时候选择灵活处理，是因为我们不喜欢发生冲突，宁愿把精力花在别的地方。

但有些人会把"脆弱"和”软弱“联系到一起。如果你也是这么想的，大概不愿意用它来描述自己。

我们通常具备强烈的正义感，拥有根深蒂固的信念、极为独到的见解和高度发达的同情心。

9.我们只说对人对己有意义的话。

有些人可能会觉得我们无聊乏味，因为在某些情况下，我们显得沉默寡言。但这不是因为我们缺乏思考、没有想法或头脑空空，只是不爱争夺发言权罢了。

除此之外，我们很关注自己想说的话对自己、对别人或对集体有没有好处。我们不会纯粹为了说话而说话。如果不确定自己想说的话对别人是否有意义，我们宁可缄口不言。

我们避免跟别人接触的时候，有时会被视为势力或傲慢。通常来说，我们只是受了过度刺激或陷入了沉思，因此不想受到人际关系的干扰。

我们用在社交方面的精力有限，所以必须严格挑选跟什么人一起共度时光。例如，如果我们想要茁壮成长，就需要时间补充能量、创造快乐或感受大自然。

11.勇于示弱也是一种勇气。

”懦夫“的反义词是”英雄“。大家脑海中的"英雄"概念往往跟"肌肉发达"有关，比如某个强壮的男人置身仙境去拯救他人。

但对我来说，英雄还有其他的呈现方式，就像你虽然缺乏睡眠，或没有多少时间独处，却在努力做个好父亲或好母亲；又比如你会在必要的时候勇于承认错误并向他人道歉，这都是英勇的行为。

勇气也意味着勇于承认自己的不足，认清自己的长处和短处。

对于高敏感和内向型的人来说，最重要的是体察内心感受。在此基础上，我们也可以与上帝、守护神、神灵或其他精神层面的东西建立联系。

我们中的许多人都认为，这对人生有着非凡的意义。在此基础上，我们也可以扪心自问，弄清自己是否走在正确的道路上。

内向型的人不同于目光短浅、只关心自身利益的人。相反，许多高敏感或内向型的人都有高度的道德感和价值观，非常关注他人的福祉。

13.我们很关注别人的感受。

我们通常对别人的事迹或成就不感兴趣，但通常很关注别人的感受。

14.我们习惯认真对待所有问题。

许多高敏感或内向型的人常被人劝告，凡是不该太较真。

高敏感和内向型的人当然可以更轻松地享受生活。但换个角度想一想，如果每个人都同样认真对待世界上所有问题，有多少事故、经济危机或环境灾难能够得以避免。

接纳自己本真的样子