为什么参加2019年钻石行动？

说起来有些不好意思，部分原因是为了缓解焦虑。正好那天没事，闲着不如做点事。

首先，我要说的是，永澄老师这次活动绝对不虚此行，对自己内在察觉很有帮助。

虽然我知道要带着明确的目标去学习，不要为了学而学，但是经常控制不住自己的学习焦虑，容易受身边人影响——看到别人学了，自己也想去学——不学就错过一个亿。

反思：明确目标，有目的得更高效得去学习。

我收获了什么？

重新遇见生命之花

生命之花是永澄老师每次活动的保留环节，我跟着也每年都画，当时也掉进的固有模式的认知障，心想不就是对自己的评价和满意度吗？显然不仅仅限于词，这一次在永澄老师的启发下，察觉的很多。

a首先，我对自己的健康、家庭很不满意，暗示着自己根基不牢，即是再重视个人成长，盖的也是危楼！同时，健康的风险高的自己已经察觉，既然察觉了就要开始行动起来去改变！

b.同时，我对事业的满意度略高于财务，因为我认为自己的收入和付出不对等。上半年我在参加古典老师的个人战略课程中已经分析过，目前我所在的行业希望提高一个收入档次比较困难，那么提高财务状况有两个方向，一是开源（增加收入来源），二是节流。

c.个人成长比职业分数高很多。永成老师给出的解释是正处在告诉成长期。我自己的理解是目前我除了原有的工作，希望在视觉方面发展自己的第二事业。

d我对自己的人脉也不是很满意，原因是自己无法和高手做更深入的链接，目前察觉的原因是，首先自己没有资源，再者自己表达能力欠缺，不愿意（不能）更好的展现自己。（这是下半年重点突破的内在障碍）

生命之花是永澄老师每次活动的保留环节，我跟着也每年都画，当时也掉进的固有模式的认知障，心想不就是对自己的评价和满意度吗？显然不仅仅限于词，这一次在永澄老师的启发下，察觉的很多。

a首先，我对自己的健康、家庭很不满意，暗示着自己根基不牢，即是再重视个人成长，盖的也是危楼！同时，健康的风险高的自己已经察觉，既然察觉了就要开始行动起来去改变！

b.同时，我对事业的满意度略高于财务，因为我认为自己的收入和付出不对等。上半年我在参加古典老师的个人战略课程中已经分析过，目前我所在的行业希望提高一个收入档次比较困难，那么提高财务状况有两个方向，一是开源（增加收入来源），二是节流。

c.个人成长比职业分数高很多。永成老师给出的解释是正处在告诉成长期。我自己的理解是目前我除了原有的工作，希望在视觉方面发展自己的第二事业。

d我对自己的人脉也不是很满意，原因是自己无法和高手做更深入的链接，目前察觉的原因是，首先自己没有资源，再者自己表达能力欠缺，不愿意（不能）更好的展现自己。（这是下半年重点突破的内在障碍）

我的时间资源是怎样的分布的？

2017年上半年在精确到小时的时间账本的帮助下提高了效率和专注力，才能顺利通过三门职业生涯关键性考试。故我深知永澄老师这张表的能量所在，但是我不是自律的人，自从通过了考试就再也没有统计过自己的时间都去哪儿了，每日复盘也再没持续。去年这时候，我就见过这张表，直到昨天我才把自己的时间划分安排算出来。（真的很难算）

相比之下，我的消耗时间多很多——主要花在睡眠上，目前我是缩减不了——因为精力跟不上。但是已经有解决方案——通过锻炼提高自己的精力状态从而逐渐减少睡觉休息时间！

同时增加复盘的时间，保证20h/每周的视觉时间，以及第一职业业务提升的时间。

突破内在障碍

我最大的内在障碍是自卑，表现为不敢在陌生场合表达，容易紧张。

给自己解决的时间：1年。

希望在1年之后，我可以不受场域的影响，自信地流畅地更有激情的分享、表达。

重要性：

a.走出舒适区，增加个人成就感。

b.提升影响力。

c.对建立个人品牌有帮助。

需要突破任务有：普通话练习，学习表达技巧，建立自信，不放过每一次分享表达的机会。

下半年目标

建立个人视觉图库。

借呼吸联盟的机会，精进呼吸内科领域业务能力。

a.掌握理论知识，锻炼临床思维，提高诊治水平。

b.归纳总结呼吸内科中药用药临床经验。

下一步行动

a.每天给自己1h复盘&反思时间，每周复盘2h——完成突破跟踪，明确第二日主要任务。

b.每日2h用在视觉领域。1h用在呼吸联盟。

c.一周四天keep练习。合理膳食。

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最后，和大家共勉永澄老师2019年钻石行动的结束语：每个当下的选择都会创作一个新未来！