在我们现实生活中，总是不可避免要与其他人接触，然而并不是所有人都能完美无缺的进行交流。
在办公室里的白领女性，随时都有可能和领导或重要人物进行交谈，在公众场合发表意见，或在谈判、晚宴等各种场所。销售人员要和不同顾客沟通，交流，询问，各种刁难问题向你发问，但是你不由自主的退缩，或者硬着头皮去的，总会出现失礼行为而使好机会从旁边溜走。不敢和别人进行交流，躲避别人的眼神，更有甚者与人接触出现焦虑，紧张，面红耳赤、出汗、心跳加速、头晕、恶心、两腿无力感等症状。
患有社交恐惧症的患者，别让消极的想法影响到你的生活，消极的想法只会恶性循环，加重心里压力。当说错了话，别去纠结，忽略它，做正常的自己，自然的你，有什么想法就表达出来。别人对你评头论足，当做别人是在关心他们自己和他们周围的事物，他们没有时间拿你的行为消遣。放平心态，好的心态决定你的一切。
