讲师四期 翟冲【读书】分享第471天 2018.04.16
我们在日常生活中,总是倾向于寻求一种安全感,习惯于停留在自己的舒适区,这种倾向会让我们无意识地拒绝很多可能性,只追求确定的、可靠的事实。但是,固化的思维会让我们意识不到我们对自己的身体设置的层层限制,让我们的身体随着定势的思维渐渐地走入牢笼。
简单地说,大部分人通常有以下3种僵化的思维:
绝对化的思维:我们的身体要么是健康的,要么是不健康的,我们总习惯对我们的身体做确定性的诊断。
医学界是无所不知的:大众倾向于认为医生总是比我们当事人知道得更多,我们必须完全接受医生的所有诊断与建议。
过度疾病化:我们习惯于把很多症状看作是异常,标签为疾病。产生悲伤情绪就是抑郁;通宵达旦玩游戏,就是成瘾;难以做选择就是拖延……这种种的标签化使得我们把几乎所有的身体反应都归为异常症状,而忽略了我们对自己身体真正的体验。