佛经中讲七悲：“生老病死，怨憎会，爱别离，求不得。”
每个人都有很多苦恼的事情，疾病大多和营养不良相关，抑郁症也是如此。如果营养不良，又思虑过多，大脑的消耗跟不上营养的供给，身体很容易出问题。当问题来的时候，那体会就是病来如山倒，病去如抽丝。没有人可以逃过终究一病的结局，或早或晚，或轻或重。
这样说来，反而头脑简单，没有什么思虑，不会被情绪所左右的人，通常很快乐，不会抑郁。说来也是有道理的。
女孩子尤其是要对自己好一些，平日里打心眼对自己好，多肯定自己。
每月一次的月经总会造成体内激素的不稳定，心理心情会一并滑落。很多人总说自己偶尔会莫名奇妙的大哭。很理解他们，身体环境发生了变化，不可控因素变出现了。这段时间，当我心头想起郁达夫穿着睡衣拖鞋出去后就被无情的勒死后，想着他空洞、绝望的那几分钟，我竟然鼻头一酸，嚎啕大哭。一个有趣的灵魂，一个会九门语言的天才，一个温雅恬静纯真之人就这么被残忍的杀害。我在为八十八年前的那个夜晚哭泣。达夫说过：“百年之后必有人知道我”，这何止知道。此后的几日里，我一想起他被杀，就悲痛的直落泪。我对于自己这样的反常和多愁善感太了解了，我也猜到了几日后大姨妈必定会到来，我任由情绪的漫溢。
如何避免深陷情绪的漩涡？
第一，营养要丰富，组成身体健康的元素，一定不能缺少。
第二，远离让你觉的你自己不好的人或事物。
第三，放下求不得。得之我幸，失之我命。
强大到不因他人、不因自己左右自己的情绪。
我就是宇宙洪荒，天清地朗独一无二的我。
