2017年5月13 农历四月十七 星期六 天气：阵雨转晴
近日跟誉心老师修炼关于断食养生指导师的功课，与同修一起学习与此相关的身体康健方面的理论，身体疾病与心理之间的密切关系，以及出现了这些问题如何去调理，使得身体健康。身体健康是什么？它需要我们做什么呢？
身体，心理，情绪，疗愈康复之间的关联和奥秘又是什么呢？
我们今天先来看看身体健康最大的密码是什么
答案是-----爱自己
我知道，你一定会说，我很爱我自己呀！在这之前我也这么觉得我很爱我自己。去市场买菜水果我会买有机蔬菜，无污染无添加的，可以多花钱可是要健康，这是一点。我给自己买若干漂亮的衣服，让自己住更大的房子，干活如果我觉得累了我不委屈自己，我会先让自己休息，我觉得这也是很爱自己。还有，我很少让自己生气，学会处理情绪不让情绪干扰我的生活，这也是爱自己。总之外在的用度，内在的情绪我都做着力所能及的照顾和爱护。我认为我已经足够爱自己了！
是的，这些都是爱自己的表现，只是它还不足够，
来看下面这一段文字，或许你会有些启示，或从中来看自己目前处在什么样的状态。
爱自己，
是人生的核心功课。你在哪一个层面？
爱自己的第一个层：
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；
爱自己的第二个层：
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层：
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层：
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层：
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层：
我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
爱自己的第七个层：
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
每天爱好自己，守护好自己的能量
从这里面你发现了什么？
我爱自己在哪个层面了，还需要继续做什么才可以守护好自己，爱护好自己呢？
每个人不同，找到自己的功课，开始行动。
无论有多大成就，无论心飞多远，就像鸟儿晚上要回巢一样，我们最终都回归自己，回归自己的身体，那是承载心灵的港湾，自己心灵的家！
