曾仕强曾经说过：天底下情绪最大的是中国人，中国人又是最善于情绪管理的人。
情绪没有好坏之分，情绪可分为：积极情绪、消极情绪。而情绪产生的行为则有好坏之分，行为的后果也有好坏。因此，情绪是需要管理的。
可以说，是人就有情绪，但是情绪也是可控的。你如果控制了情绪，那你就是真正的主人，你如果被情绪控制，那你就是魔鬼。或者你就成了一颗定时炸弹，你的情绪随时都可能被引爆。
可以说：一个带着坏情绪的人就是一颗行走的炸弹。这个形容一点儿也不为过。
我感觉有时候我就是这个状态，说实话，我自己都讨厌这样的自己，别说其他人了，我为生活在这片雷区的人们感到悲哀。
我也不知道有时候自己的情绪就是控制不了，一点就着。也许这就是所谓的更年期吧。
脾气发过了自己也感到过分，自己也后悔，尤其遭罪的是我可怜的女儿。她是最无辜的。因为家里就她一个。
不过，甩锅给更年期是不是有点儿牵强，哈哈哈。
从暑期开始，我开始锻炼身体，每天都坚持去公园健步路锻炼。
你别说，感觉还真的起作用，通过锻炼感觉精神愉悦，发脾气的时候也少了。最幸运的是女儿，终于能看到我的笑脸，不再被抱怨，被莫名其妙地数落了。
在书上曾看到这么一句话：发脾气是本能，控制脾气是本领。
喜怒哀乐是情绪的四大按钮，希望大家能合理把控，适时平复，不要因情绪而给别人带来伤害，从而产生矛盾。甚而对自己的事业造成障碍，这就更是得不偿失了。
所以我们要掌控自己的情绪，修炼自己的情绪，调和自己的情绪，提升我们的EQ,让我们成为情绪的主人。
