1 今天早晨，起床后，用番茄钟辅助计时，感觉自己的动作快捷了许多，在出门前完成了昨天的检视、今天的计划、早读英语、1分钟分享，感觉自己的动作快多了
2 早晨在地铁里阅读精力管理、头脑稀缺方面的文章。应该了解自己的注意力曲线，做好精力管理。“头脑稀缺模式”体现在都市里“忙碌”的我们的多个方面。正如文章所说:“最好的解决方式不是回到信息匮乏的状态，而是建立辅助性信息筛选机制，帮助自己挑选重要信息”。我们应该使注意力和精力都明智地投资在重要的事情
3 今天下班后，听到了上海彩虹室内合唱团制作的新春合唱，感觉歌唱家们的音乐素养非常好！在繁忙的工作之余，感恩能够感受到这带着优雅的快乐，能够听到优美的歌声！我也分享给了我的朋友们和老师，衷心祝福新春快乐！
4 今天在上班时，接到了父亲的电话，与父亲聊天，快活春节了，感觉很开心！
5 午餐没有吃油炸的食物，回家后晚餐吃水果，节省了时间，使自己得到了内在的休息
