女儿出生快2个月了，如同大部分宝妈一样，我神经质似的关注宝宝各方面的表现。反正休产假中，我像做科研一样查阅了大量宝宝相关资料，总结了一些育儿经验。今天先来说说宝宝睡眠问题。各位宝爸宝妈可以参考参考哦！
许多宝妈会说：我的宝宝睡眠不好，怎么都不肯睡，就是磨觉。也有的说：我的宝宝睡眠很浅，每次感觉在怀里睡着了，可是刚放下就醒，或者没睡一小会儿就醒。这样宝宝会不会睡眠不足导致发育不好？
其实没有不会睡的宝宝，只是我们不会哄而已。为了了解宝宝的睡眠，我们先得知道一些睡眠知识：
1.浅睡眠和深睡眠 对于小宝宝来说，浅睡眠和深睡眠各占50%左右。深睡眠时宝宝完全没有动作，而浅睡眠时宝宝会有各种面部动作，像努嘴，眼皮下眼球活动，睁眼，哭啼等，还伴有手脚活动。一般来说，浅睡眠时宝宝有利于大脑发育，而深睡眠时促进生长发育。另外需要注意的是，浅睡眠的时候宝宝容易醒来。
2.宝宝睡眠时长 新生宝宝一般睡16-18小时，满月之后15-16小时，四个月后大概12小时左右。一般两个月之后的宝宝开始慢慢学会自己入睡了，而且睡眠逐渐形成规律。四个月的时候白天大约睡两觉，大部分睡眠集中在夜里。
怎样哄宝宝睡觉？
1. 注意宝宝的睡眠信号 宝宝出现打哈欠、眼睛无神、揉眼、哭闹尖叫等说明宝宝已经犯困。这个时候留意一下宝宝醒了多长时间，一般来说宝宝清醒2小时左右会再次入睡。此时要做好宝宝睡眠安排。
2.进入深睡眠再放下 两个月以下的宝宝抱着哄睡很正常 因为宝宝还不会自己入睡，所以不用担心抱成了习惯。哄睡时要注意宝宝处于什么睡眠状态，观察宝宝有没有动作，最好等到宝宝处于深睡眠没有任何动作时放下。
3.宝宝翻来覆去时不要急于抱起 很多宝宝睡一会儿就开始频繁手舞足蹈，哭闹或者喊叫。很多宝妈以为宝宝已经醒了。其实这个时候宝宝有可能并未清醒。宝妈们可以尝试将手放在宝宝身上进行安抚，或者轻拍宝宝。有的宝宝对乳头有依赖，也可以让宝宝裹裹乳头，此时宝宝可能会继续入睡。
4.对于不容易入睡的宝宝，哄睡的时候，可以慢慢摇晃，同时一只手轻拍宝宝，嘴巴发出‘哦哦哦’或者‘嗯嗯嗯’等枯燥单调的声音，最好能盖过宝宝的哭声，因为宝宝接受3种以上的信息比较困难，此时宝宝就会发困，从而慢慢入睡。当然此时要保证周围环境安静，如果是夜间，记得要关灯，让宝宝知道是夜间来临。
总之，宝宝入睡需要宝妈的耐心，越是困的宝宝越难哄睡，只要足够耐心，慢慢哄睡，然后渐渐养成良好的睡眠习惯，宝妈们就可以放心了！！
