第十二期day3
第一部分麦克风预告
情绪播报
夜里醒来，躺在床上，心里想着书写内容中的秘密基地。安静的夜晚，家里静悄悄的。脑海中没有孩子，老公，家务！只有我和自己呆在一起，内心有睡在床上，身心得到充分休息的踏实感
第二部分秘密基地
1.安静日，和伙伴们一起冥想，书写，相互回应，这一系列陪伴，让我全身心地得到休息，恢复，净化，滋养
2.咖啡馆店里一本丁立梅小说，安静的环境读着作者的文章，感到很棒的身心放松
3.床上也是我感到身心放松的基地！
这些秘密基地给心灵得到休息，放松，整顿，蓄能。
就好像给脸做了次面膜后，变得水润光彩！又像给手搽了次护手霜，变得娇嫩柔滑！
第三个部分赞赏与感谢
赞赏今日及时与婆婆沟通，让她去我家收被子
感谢自己今日情绪平和
