#海拔五千
1.#体重管理 2024.11.10 早，健身操+无绳跳5000下；晚，30分钟兔子舞+70下仰卧起坐。 体重管理：早，52.9，+0.8；晚，54.2。11.15小目标：早50，晚52，加油！
2.#读书 《大概念教学》P144-165。
3.#生活 ①早上有雾，没有出门跳绳。暴汗操+无绳跳。几个月不练，发现暴汗操没有暴汗，无绳跳运动强度不大。
②队友开车送我参加培训，还是比骑电动车快，而且不用操心路况。
③上午听来自江苏的名师杨友红老师的讲座，以自己工作室发展为例分享如何进行名师工作室的建设。三抓一构建，工作室持续进行大单元教学研究，选题都是立足当下要解决的问题，成果丰硕。很震撼，很钦佩，所以最后合影，加微。
从暑假前到现在，一直在围绕课标进行主题阅读，所以对杨老师谈到的情境任务、大单元、大概念一点都不陌生，对杨老师的观点，诸如大单元设计动辄十几个课时导致很难落地，也深有同感。谈到网上对大单元的非议，其实是不够了解与理解吧。
这学期尝试设计并实践了三个单元的大单元教学，体会到大单元教学对学生语文核心素养的培养的价值。
从苏氏的知识中心时代，到现在的素养时代，对很多农村教师来说是认知的跃迁，唯有与时俱进，才能科学助推学生成长发展。
从杨老师身上，更能看到名师工作室主持人要有丰厚的学识素养，宽广的研究视野，敏锐的研究眼光，多样的研究策略，协作共赢的研究精神。
讲座中间没有休息，杨老师一口气讲了三个多小时，听课的学员也没有感到累，结束后还在餐厅、大堂讨论所带来的震撼，受到的启发。一个老师说：落后几十年。那就向前走吧。
②中午吃饭听初中班主任班的学员说，上午的讲座，是杨卫平老师主讲。顿时感到分身乏术的痛苦。早就想听杨老师的讲座，从新浪微博到朋友圈，一直默默关注杨老师，前一天还想着找出杨老师的《永远的孩子》，与杨老师的书和人合影。
以后会有见面学习的机会的，我相信。
③下午趁朋友的车回家，路上听她们讲开展“送教下乡”。
④回到家，购书，清空这些天越来越重的购物车，又从十三本变成十一本，支持双十一，用追光女教师项目的资助购书，充实书架，塑造大脑。
⑤练字学英语，读书，六点开始写第31条建议的解读，加上做PPT，时间有点紧张，8点4分才开始直播。很抱歉，主持人没法连麦，不过朗读、解答和提问都很顺利。有时间把解读整理出来放到公众号里。
从这次起，不再详细做PPT，对问题解答也不再重复，解读做到全面又聚焦。
评论区没有互动，大家都很忙，能影响一个是一个。
⑥在黄老师公众号看到几张截图，特朗普的演讲金句，别说还真挺励志。
⑦培训结束，作业是写一个方案，刚好几天前就写好了，那就第一个上交给组长，以后不牵挂这事儿了。
