做为一个曾经沉迷过《魔兽世界》，《炉石传说》，《部落冲突》，《皇室战争》的人来说，现在已经幡然醒悟，深感游戏之危害，尤其是手机游戏，列举以下几点，供参考：
时间的损失
这一点我认为是最大的危害，所以列在第一条，古有三上用来读书，枕上，马上，厕上。今日，这三上几乎没变，马上换成了车上，地铁上，用来玩游戏。应该说，游戏极大地侵占了人们的碎片化时间，游戏厂商更是有意识地压缩一次游戏的时间来达到这个目的，说起来是消遣，打发时间，但其实这个时间上的损失是非常巨大的，因为本可以阅读或者用其他方式充实自己。
金钱的损失
在游戏上的消费观念已经渐渐形成，不用一掷千金，但每个玩游戏的人现在多多少少会花上一点钱，要不然也不会有这么巨大的游戏产业和利润。游戏厂商在这上面可谓是无所不用其极，对收费的尺度拿捏得恰当好处，让你感觉可以接受，又很值。以前能够一次买断的游戏也越来越少了，一个补丁，一个推新，让玩家们始终有消费点。
身体的损伤
以前听曲黎明讲游戏是非常耗神的，深以为然，很多人可能会辩解说游戏能提高人的反应和意识，确实，但是，在长时间的注意力集中之后，会让你在生活中提不起精神来，甚至有些精神涣散。再者，就是眼睛和颈椎，也容易受到不可逆的损伤。
重复的打工感
现在游戏厂商为了提高游戏黏度，设计了日常，就是用一些可观的奖励来吸引玩家每天游戏，有时甚至是完成一些机械的，重复的操作，如同打工一样。但深陷其中的人很难察觉。
成瘾性
说实话，现在的单一游戏的成瘾性已经不那么强了，游戏推陈出新的速度很快。但是，很多玩家在弃坑之后，会跳入另一个坑中，进入新一轮的沉沦和疯狂。
最后，希望沉迷游戏的人能早点认清游戏的危害，珍惜宝贵的时间，投入健康的生活。
说了那么多危害，那么如何减少游戏甚至避免游戏
在看完《自控力》一书并且结合自己的经验，我觉得最好的方法不是避而远之，因为那很容易引起“讽刺性反弹”，当人们试图摆脱某种想法的时候，它会像回飞镖一样“嗖”的飞回来。所以，寻找替代品，转移注意力。
