我曾经是一个性格很内向、很文静，与书、电影和电影为伴，不怎么跟人打交道的人。那个时候，我有很多时间和自己相处，有很多时间静下来思考，跟自己的心灵对话，跟自己的思想沟通，think things through。
因为现在从事业务工作，经常性的要主动去与人交流，我也变得越来越外向，越来越忙，很少在家，更别提留给自己独处和思考的时间了。一两个月还好，一年半载下来，我感觉与自己少了沟通之后，自己变得不再完整了。
其实现在的人，不管是内向，还是外向，都很忙，都没时间，本质上也都很孤独。最近《小欢喜》很火爆，随之而来也很多蹭热点上10w+的文章。其中我印象最深刻的一篇叫做《年轻人病了，在那些无人关注的角落里病了》。
其中写道，中国科学院心理研究所曾对10余种不同职业人群做过调查分析，结果表明，20-30岁的人群精神压力最高。在重大的精神压力下，抑郁症患者越来越多，当他们“没来由地对一切事物丧失兴趣”的时候，周围的人是万般的不理解，“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”朋友甚至说，“我宁愿相信母猪会上树，也不相信你会有抑郁症。”
我曾经也是一个抑郁症患者，我外表看起来没什么不同，很坚强，甚至还能够跟人开玩笑，还能够做别人的小太阳给人带来正能量，可是，没有人知道，我多么希望别人的关注和帮助，多么希望有人也能够像我对她们一样对待我。我也经历过各种被误解，导致自己更无助、更绝望、更悲伤的阶段，直到后来，我慢慢的在药物作用、自己读书加上父母的关爱与理解下康复，又回归了常态。
抑郁症患者几乎是没法去依赖别人帮助的，真正关爱你的只有父母和自己。如果父母也给不了你温暖，那么你只能自救了。
学会自愈。跟自己相处，把自己的压力写下来，或者把负能量释放出来，不要积压神经，也不要积压在身体里，让自己生病了。
生活的意义。
叔本华悲观论，人生就是在不停的追逐欲望，当欲望被满足的时候，人生就变得无聊了，所以，人生是没有意义的。
有一种说法，潘多拉魔盒里面打开放出来很多不好的东西，只留下了希望。可是不要忘了，潘多拉魔盒里面本来就都是不好的东西啊，所以从某种角度来说，希望也并非是什么好东西。
看空一些，也未必不是好事，可能会没那么多期待，没有期望，也许就没有失望。
20-30岁的人精神压力大的原因，除了工作、社交人际关系、金钱等方面外，还有一个很重要的因素是认知的不停刷新，社会的变革太快导致整个社会都很焦虑，每个人都对自己的现状不满意，即便是在别人眼中看起来已经非常好了。在这个年龄段的人，往往还是处于成长型思维而非固定型思维，还在不断地塑造自己的价值观。这就导致面临着不同价值观的撕扯的问题。
比方说，我们天性喜欢免费的东西，但是突然有一天，你发现，其实“免费是最贵的”；又比方说，你从小就被教育稳定、平淡的生活是最好的，但是这个变化快速的社会告诉你“没有稳定的工作，只有稳定的能力，你必须要不断的学习才能应对变化的时代”……
独处的时候，才能够慢慢的把思路、价值观理清楚，学会自愈、不再焦虑。
