一、健康养生难
五十岁以前，不知道爱惜身体：熬夜、暴饮暴食、垃圾食品等等戕害身体的混蛋事做了一桩又一桩。身体被损伤，但让年轻的自己不觉知，等断崖式各个器官器质性变坏，悔之晚矣！
不可逆的好多！
二、倾听难
求助问题：孩子上初一，提出不想报两个课外班，想停一个英语班，因为让背的课内作业都已经太多。妈妈认为：让背的任务量并不大啊！还能光学学校的？两个课外班不多呀，这怎么能停呢？！
解答：不要用家长的评判打击否定孩子的感受，这是孩子成长的机会即孩子能够说出自己的感受，家长不要去评判、建议、指责，要让孩子尽兴说出感受。然后，给予孩子抉择的权力，并提出让孩子为自己抉择担责任的要求。一定是创设安全的情绪倾诉氛围！
