11.亲子关系：父母如何制造孩子的人格？
第一句：父母是什么人，比父母怎么做更重要。
清爽的人的特点是：在关系中边界清楚，不黏黏糊糊；能够自得其乐，不太依赖他人；处理事情立断果决，不拖泥带水；也尊重他人的边界，不搞模糊不清的关系；等等。
人格变化只有三种途径：一是有意识地训练自己的觉察能力，包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为，并且去理解这些状态后面的意义；二是去跟各种人打交道，在新的人际关系中松动自己人格中僵化的部分；三是找精神分析师。
第二句：父母某一方未处理的早年分离创伤，可能使其害怕跟孩子分离，孩子的成长会被Ta看成是对自己的抛弃，所以会不自觉地做出阻碍孩子成长的事情。
第三句：如果父母人格层面有过度控制的倾向，就会不自觉地打压孩子的各种能力，避免对孩子的失控。
第四句：父母对孩子的过度担心，会起到诅咒的效果。
第五句：父母潜意识倾向于让孩子尝尝自己童年各种痛苦的味道，把孩子制造成最理解自己的人。
第六句：父母压抑的东西，会让孩子代替自己表达。
第七句：家族创伤有时候像个传家宝，父母似乎有责任把它传给孩子。重男轻女是常见的文化级别的家族创伤。
第八句：父母分权，即在对与孩子有关系的事情上，双方都有发言权，而不是某一方独断专行。
第九句：对孩子的严格要求，可能源于父母对自己的父母的失望，以及对自己的失望。
第十句：对孩子的不耐烦，是因为融合恐惧或乱论焦虑。
第十一句：完美的父母，会制造有问题的孩子。
第十二句：过度焦虑的母亲，会把不能消化的情绪，投射给孩子，孩子不能消化，就会把孩子的人格“容器”撑破，各种能力都会受损。
第十三句：对孩子的信任，是健康的冒险。
第十四句：让孩子拥有秘密，这是他们长大的前提和证据。
第十五句：如果你觉得自己不理解孩子了，就想想在同一个年龄的自己：你在想什么、要什么，以及希望自己的父母怎么对待自己。不理解孩子，本质上是不愿意去理解，而不是不能够理解。
第十六句：让自己活得快乐轻松，是所有父母能够送给孩子的最好礼物。
第十七句：不要太多地用对和错、好和坏来判断孩子的言行，也不要使他用这样的眼光看待他所面对的人和事。
第十八句：父母过于强调什么，就往往会事与愿违。
第十九句：对孩子的有些“错误”，特别是经常犯的“错误”，不要立即做出反应，而要延迟反应。
第二十句：把孩子都当成心理学上的存在，这就是所谓心智化。生物学的存在意味着，他们需要水、食物和空气；心理学的存在意味着，他们需要爱、信任、自由、独立和有一个自己可以说了算的人生。
