天下莫弱于水，而攻坚强者莫之能胜！
我是宇宙公民楼小溪 Xi，如水一般的人。
决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30分起床学习如何一小时阅读一本书！
我之前一年读1本书（完整的），其他都是读几页就搁置了。
计划在21天高效阅读脱变营中将完成10本书的阅读！
2020年，我要加入百本计划！完成100本书的阅读！
Day8收获：思维导图进阶课程
欢迎来到🤣笑嘻嘻🤣（小溪溪）知识分享课堂！
今天的重点是：我们来学习绘制思维导图的进阶课程。
除了思维导图的进阶，我们在冥想的课程上也要进阶，所以我们先来进行冥想环节——视觉化冥想练习。什么是视觉化冥想？它跟场景冥想有些类似，你需要观想一个你喜欢的冥想环境：比如海边、原始森林、寺庙等等。其次，你要想象一个异象的具体事物，比如，鹅卵石、花朵、一束光线等等。我们就可以开始进入7s冥想了，平时我们感知到的1min很短暂，但当你进入7s冥想的时候，你会感知到1min时间的漫长，它可以帮助你提升对时间的感知能力。
第二环节，感恩。感恩其实是一种与世界互动的方式。我们属于一个宇宙、一个星球、一个国家、一个社群、一个街区、一个家庭，这些好处我们没有办法定出价格，我们能做的是感恩，感恩也是一种回应，它能把一个人与另一个人连接在一起。（源于《共情的力量》）今天Luna老师给我们了一个课题：今天你想感恩的人是谁？请为他做一件小事。我心里要感谢的人很多，今天感谢了3位我想感谢的人，他们有的是我的大学老师、还有我的大学同学以及我在埃及遇见的谢哥哥。在这一个月中，虽然我们都在全国各地，但他们给予我很多鼓励和肯定。我为他们做的小事是：从寺庙请的护身符，寄给他们，愿他们2020年平安喜乐！
接下来，我们依然对高效阅读9步法进行复盘：
1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）
3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒
4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟
5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟
6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟
9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟
别看这些环节简单易操作，但是想要坚持并且成为自己的习惯，真的还需要更多的努力。我一定会在2020年，实现百本计划。你呢？跟我一起吧！😆
今天最最最最重要的环节：思维导图进阶
◉为什么要精进思维导图？
思维导图的学习是有很多技巧和方法，是一项细致的工具。在使用初期，我们可能可以表达一个大概，但是在逻辑性上会不足。因为我们一边阅读、一边思考、一边绘制，这个过程跟我们原有的阅读习惯不一样。所以，我们需要通过不断对思维导图的认知、技巧、逻辑等学习，才能够更好的从整体到局部，增强我们的条理性。同时，为打造我们的个人IP做基础，每一张思维导图都有着强烈的个人风格和意识及思考，我们可以通过思维导图去分享知识、影响更多人。
◉今天Luna老师分享了很多她自己的思维导图案例，其中有四个独特案例我想跟大家分享。
📕《聊天记录》，这是一本含有多个人物性格内容的书籍。在这个案例中，我们可以看到色彩对于思维导图的重要性。颜色是可以提升人的注意力及吸引力的，当我们在思维导图中用不同颜色去区分人物性格，可能过很久当你再次拿出这张导图，你会立马通过颜色联想起人物性格，并且调动我们的感官，引发我们的记忆。比如，梅丽（左上角），因为书中描述她是一个性格成熟、稳重的女性，所以我们用紫色来表示；尼克，是一位性格没有那么强烈的男性，带着些许懦弱，我们用蓝色来表示等等。
📗《博赞的学习技巧》工具书。一个技巧使用一个颜色。
📘同主题阅读，三本书及以上同时阅读。我们可以通过相同类型和主题的书籍，一起阅读并同时制作思维导图。制作过程中或制作后，我们寻找到三本不同书目内容中相同或相似的关键词、概念、技巧等。并用除使用颜色以外的颜色将相似或相同内容进行连接。
📙《苏菲的世界》，这是一本含有哲学内容的书籍。在整个阅读的过程中，Luna老师进入了心流状态，读完书以后，才进行的思维导图绘制。并且，以下展示的只是书中一半的内容。哲学书籍体系庞大繁复，所以用一张手绘思维导图肯定是无法承载的。不管是边读边绘制，还是先阅读后绘制，其实都是根据个人状态，灵活应对。同时，我们也要丰富自己的阅读书目种类，从各个角度去看待世界，比如一个问题，用经济学怎么看？用数学怎么看？用管理学怎么看？用心理学怎么看？等等。
◉用项目制进行学习
什么是项目制学习？美国加州圣迭戈有一所学校叫High-tech-High，不考试，不分科，都是带着目的去学习，很具体的目标。也培养孩子从小用“钻石角度”看问题，多维度思考，遇到问题给出多种解决方案。比如，老板让你写一个活动策划案，你该怎么提供？从预算角度？从KPI考核角度？从热度？等等
◉思维导图4个小Tips
1、内容太多怎么办？
电子版会有隐藏按钮功能，手绘版可以将写不下的内容，用同种颜色的笔，把后续的内容挪至纸张空白处。切记，要用同种颜色的笔进行书写。
2、如何训练概括能力？
跟群里的或者比你优秀的人讨论，把厚书读薄，绘制时，树干由粗到细，树枝是越往后发展越细
3、初学者最好用彩色中性笔0.5以下笔芯
4、思维导图的存储
电子版：图片、PDF、可编辑Xmind
手绘版：扫描、拍照，用文件夹进行储存，还可以自己写出文件夹分类及目录。比如，门捷列夫，目录卡片的分类方法。
以上就是今天课程分享的全部内容，如果我们的reader对绘制思维导图有任何疑问，也可以私信我，我可以去问我们超级专业且有实战经验的思维导图老师。说不定，你的问题，也是我将遇到的问题。我们明天见！
谢谢阅读！
