“长大后你想成为一个什么样的人？”对我们每个人而言这个问题都不算陌生，在年纪尚小时，我们几乎都曾被老师或父母问到过这个问题，当时的我们，很少有人真正能知道自己想要成为什么样的人，绝大多数人都会跟我一样，给出一些看起来“正确”的答案。这或许是我们绝大多数人第一次开始思考自己的人生，随着年龄的增长，我们对这个社会以及自己有了更全面的认识，渐渐开始有了自己对人生的思考，但由于一直被家长和社会裹胁着，这些想法也被慢慢的扼杀了。当我们真正踏入社会后，渐渐发现这不是我们想要的人生，这只是家长和社会给我们设计的人生，于是乎整天为着这份烦躁且没有任何意义的工作而内耗着，直至耗尽自己的最后一点激情，最后与这个社会融为一体，没有了自己的思想，永远无法从中跳脱出来了。

为了从中跳脱出来，停止这种无休止的内耗，我们或许可以尝试为自己重新设计一个不一样的人生，开启全新的生活。下面我要介绍的这本书——《斯坦福大学的人生设计课》为我们详细介绍一套人生设计的方法，该方法的核心在于让你学会利用设计思维来构建你的人生。掌握了这种方法，我们就可以设计属于自己的人生，找到我们的兴趣所在，实现自己的内在价值。

人生设计的5中基本心态

文中作者提到，在人生设计中，要求大家必须具备5种基本的心态：保持好奇；不断尝试；重新定义问题；专注；深度合作。

1.保持好奇

好奇心是驱使我们解决问题的关键，唯有保持好奇我们才有源源不断的动力。人生设计也是如此，只有你保持着对不同人生的好奇，你才会想去探索它们，进而知道自己是否适合这样的人生，因此在人生设计的过程中，时时刻刻都应该保持好奇。

2.不断尝试

很多时候，让我们止步不前的不是事情本身，而是我们的想法。过多的分析以及思虑会让我们凭空想象出很多困难，正是这些困难让我们迟迟不敢行动，等一开始的那份热情耗尽后，就彻底的放弃了。与其这样不如大胆的行动，不断尝试，或许我们错了，但通过尝试至少我们能确定这一点，而不是被臆想的困难给打败了。人生就是一个不断试错的过程，唯有经过不断的尝试我们才能真正明白自己到底想要什么，不要因为惧怕失败而不敢行动，失败本身能为我们提供宝贵的经验，同时也能让我们更接近成功。

3.重新定义问题

重新定义问题意味着转换思维方式。通过重新定义问题，我们能够认识到问题的关键点。那些常常困扰着我们的问题，有时换一种思维方式来看待它，或许它就不再是问题。人生设计其实就是在重新定义问题，在这个过程中，我们重新审视自己的喜好，为自己设计不一样的人生。

4.专注

人生设计是一个过程，不要过多在意最终的结果，而是应该专注于当下的过程。在人生设计中，我们会设计出多种的人生选择，此时我们需要学会放手，筛选出少部分选项，专注于它们，大胆尝试，对于每种选择的最终结果不要太过在意，专注于当下的过程。要明白人生是一个体验的过程，而不仅仅是为了一个最终的结果。

5.深度合作

在人生设计的过程中，深度合作尤为重要。任何一个伟大的设计都不是靠一个人的努力就可以完成的，都需要团队的深度合作。一位画家能够单独创作一幅艺术杰作，但仅靠一个人是无法完成iphone的设计的。我们的人生更像是一项伟大的设计，而不是一件艺术品，因此你无法独自完成它的设计，你也无需一个人完成你的人生设计，可以向身边的朋友寻求帮助，让他们共同和你完成这个伟大的设计。

人生设计的6个步骤

作者清晰的阐述了人生设计的每个步骤以及具体的实践方法，下面简要的介绍下这些步骤。人生设计的方法具体可以概括为以下6个步骤：

1.评估你的现状

将你的生活分成工作、娱乐、爱以及健康四个方面，分别对它们进行评估，为每一项估计出一个大致的得分。评估过后你就对自己的现状有个大致的了解，明白自己的问题所在，知道哪些方面是需要被重新设计的了。

2.反思你的工作观和人生观

现在就你的工作观和人生观分别写一个200多字的总结，简要的阐述你的工作观和人生观。如果你不知道你的工作观和人生观是什么，那么可以通过回答的以下问题来进行替代：

你工作的意义是什么？

工作是为了什么？

生活的意义又是什么？

你的工作观和人生观为你的人生设计指引方向，当你在做任何人生选择的时候都需要考虑这是否与你的工作观和人生观一致。

3.记录“美好时光日志”

突然问你你的兴趣所在，你或许无法立马就回答上来，但在你的生活中肯定有过能让你全身心投入并体验到喜悦的时刻，通过将这些时刻记录下来，你就能发现自己的兴趣所在。在文中作者称之为：记录“美好时光日志”。

“美好时光日志”中要包含两个元素：

    活动记录：记录能让你全身心投入并感到能量无限的活动，糟糕体验的活动同样需要被记录；

    反思：哪些活动让你有收获？收获是什么？

从“美好时光日志”的反思中得出深刻的见解并不是一件容易的事情，因此我们可以采用AEIOU法来记录，这个方法源于好奇心思维，设计师经常用它来进行详细精准的观察。AEIOU法共包括5套问题，在你对活动日志进行反思时，可以利用这5套问题：

    活动：你到底在做什么？这是一个结构性的活动，还是非结构性的活动？你是团队的领导者，还是会议的参与者？

    环境：我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响，在足球场和在教堂里，你产生的感觉也不同。当你参加某项活动时，注意自己所处的环境。那是什么样的环境？它带给你什么感觉？

    互动：你和人或者机器有怎样的互动？这种互动对你来说是陌生的还是熟悉的？是正式的还是非正式的？

    物体：你在和物体或者设备进行互动吗？是苹果平板电脑、只能手机、曲棍球球棍，还是帆船？这些事物能给你投入感吗？

    用户：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？他们为活动带来了正面影响还是负面影响？

4.制作思维导图

通过1~2周的记录，我们可以从“美好时光日志”中发现一些自己的兴趣点，接下来我们可以根据这些兴趣点来制作思维导图，发现更多的有意思的点子。

构造思维导图是一个非常有效的技巧，它能帮助我们想出更多的点子。思维导图很简单，你可以从一个词联想到相关的词汇，以此类推，逐渐打开创意空间，让更多想法随之产生。制作思维导图的过程包括三个步骤：

   1.选取一个主题：回顾自己的“美好时光日志”，找到让自己快乐的体验，以此来作为一个主题；

   2. 制作思维导图：写下最初的想法之后，可以围绕这个想法展开联想，写出5~6个相关的概念。一定要严格客观的记录下首先想到的词汇。现在，第二次重复同样的过程，每个单词周围画3~4条线，由每个词再自由联想一些新词。重复这个过程，直到写到第三层或者第四层；

   3.制作次级连接，并创造概念：在这些任意配对的词汇中，选取几件比较有趣的事情，把它们打乱放到一起，形成几个概念。你可以从思维导图最外层挑选词汇，因为最外层的词汇与你的意识思维之间至少有两三个词汇的间隔。

记住，当你进行词汇联想时，不要进行自我审查，这一点非常重要。

5.制定你的人生计划

在设计人生时，最有效的方法就是设计多种人生计划。现在，请你想象一下，然后写出未来5年的三个版本的人生计划。这种同时构建多个计划的方法具有很大的意义，这一点已经在斯坦福教育学院得到了证实。不要把你的三个计划中的后两个想象成退而求其次的计划，每个计划都是一样的，不存在好坏的问题。

突然让你一下想出3个计划可能存在一定的困难，那么下面的方法或许可以帮助你：

第一种选择——你已经在做的事情。你的第一个计划应着重放在你已有的想法上——它也许是你当前生活的延展，也可能是一个你头脑中已酝酿很久的好主意。

第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种类型选择就是你想要做的事。

第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。

6.原型设计

进行原型设计主要是为了提出一些有建设意义的问题，暴露出我们内心深处的偏好和设想，迅速得到反馈，避免在一条可能自己不是真正喜欢的路上浪费太多时间。原型设计主要包括提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进，悄悄走近你的未来。

人生设计采访

当你对自己的生活进行原型设计时，最简单、最容易的原型设计方式就是对话。人生设计采访是一种具体的原型对话的形式。人生设计采访就是了解他人的经历，你要采访的对象，他们的工作和生活必须是你正在考虑的，或是在某个领域有真正经历或者专业特长的人。采访中：你要了解的内容包括：他是如何开始从事现在所做的事情的？他是如何获得该专业的相关技能的？如果你从事他现在的职业，会怎么样？相对于花上几个月甚至是几年的时间区体验一份工作，花几个小时进行一次人生设计访谈的成本是很低的。和某个人坐下来，认真倾听他的人生经历，你会得到很多有用的信息。在人生设计采访中，切记不要把这弄成一次面试，不要让对方感觉你是在找工作，这样对方就会以一种审视你能力的态度和你交谈，这样不但无法获得一些有效的信息，甚至可能让对方拒绝你。

原型体验

原型设计对话是个不错的选择，因为对话不仅有益，而且容易实现。但是，在思考人生设计是，你不仅想听他人的故事，更希望自己能亲身体会一下那种“经历”，这就是原型体验。通过体验，你就能获得一个与未来生活直接接触的机会。例如，花一天时间在自己喜欢的行业进行观摩（如陪朋友上班）；或者自己创建一个探索项目，然后义务试验一周；或者制定一个历时三个月的实习计划。当然构思原型体验需要大量的想法和主意，接下来将介绍一种能激发无数好点子的合作技巧——设计头脑风暴。

头脑风暴

头脑风暴一般需要以小组的形式展开，通常包括4-6人，你可以找一些愿意帮助你的朋友参与进来。头脑风暴法分为四步：

步骤1，提出一个合适的问题：提出的问题必须是开放式的，如果不是，你们将无法提出有趣的想法，而且想法的数量也会非常少。同时要注意，在你的问题中不要包含解决方案。另外，也要注意不要把问题设计的过于宽泛，这样也会失去意义。

步骤2，热身：如果你想让大家进行头脑风暴，就某份工作提出有建设性意义的意见的话，就需要给他们一个过渡空间，让大家进入轻松而充满创意的环境中。

步骤3，集思广益：头脑风暴规则：1）重量不重质；2）不要对他人提出的想法立做出评判，也不要进行修改；3）在其他人的想法上进行创新；4）鼓励大家说出大胆疯狂的想法。

步骤4，为结果命名并进行规划：总结一下提出的想法，然后根据最初的焦点问题对结果进行分类，最后让大家投票决定对哪个想法进行原型设计。

大胆尝试，设计属于你的人生

每个人都希望有一个幸福的人生，幸福的人生并不是天生就有的。不要期盼着有一天幸福会突然降临到你身上，幸福的人生需要你主动去追求，它是被设计出来的，而你就是你人生的设计师。通过对这本书的阅读或许你已经掌握了人生设计的方法，接下来需要做的就是放开手，大胆去尝试了。人生设计无所谓成败，它是一个过程，是一种体验，并不是一个确定的结果。只有明白了这一点你才能真正放开手，大胆去尝试。有时困住我们的并不是事情本身，而是缺少勇敢迈出第一步的勇气，放手去尝试吧，失败了大不了重头再来，不开始虽然永远不会失败，但你也永远体验不到不一样的精彩人生。

建议每个对自己现状不满的人都去阅读一下这本书，从中或许你能找到前进的方向，设计出属于你的幸福人生。