检索练习，可以嵌套在我们的日常生活中，比如，在阅读的过程中，可以适当停一下，花几分钟的时间，回忆一下从刚刚的学习中，学到了什么知识，或者内容。同样的，在生活，或者工作中，当我们经历了某一段经历之后，也可以适当进行回顾，有助于自己发现问题，以及锻炼思考的能力。
这种心里活动，在心理学上也被称为反思，我们在️外部信息流信息的时候，理应也需要花一些时间在思考上，只有这样，才能够知道自己所学的是否是有用的。
比如：在阅读书籍的时候，读上一部分之后，就可以适当回顾一下，刚刚看过的内容核心要点是什么？有哪些事相关的一些例子？如何将这些内容跟自己已知的知识点联系起来？
包括每个阶段对自己的反思，每一周做复盘总结的时候，可以多思考：过去哪一些事情是自己做得比较好的？哪一些事情是需要改进的，在这个过程中，就会逼迫自己去思考，发生的的一整个过程是如何的，不断去思考跟剖析其中的原因。
另外，反思涉及到一系列的认知活动，这些活动可以让我们更好地进行学习。比如：检索练习（回忆最近学到的知识）、联系（例如把新知识和已知联系起来），以及复述（用自己的话去重述核心观点，或是在心里尝试跟别人解释一下这个概念）。
包括，写作也是一种“以写促学”的反思形式，通过输出来整理自己的思绪，通过写文章来反思自己最近的一些情况，记录本身就是一个过程，学习也是一个动态的过程。
