作者在书中说：“外部世界是我们内心世界的倒影，通过每天的努力以及专注于提升自我，你就能成为最好的自己人生也将得到改善和提高，一切都是水到渠成的事。”
“一旦你改变自己的内部世界，外部世界也会随之而改变，你提升自己的人生，生活的重担就会随之减轻”
本章作者给大家提供S.A.V.E.R.S人生拯救计划，他们分别代表了心静、自信肯定、具象化、运动、阅读、书写,让我们从这6步开始改变自己的人生。
我今天是6点27分起床，唤醒身体、看书，读论语、运动、写日记、除了看书用的时间多，其他时间我都是几分钟完成，我想让大脑想先形成习惯，然后成为生活的一部分。
相信奇迹，奇迹就会出现。
