D60，蒋云峰，毛笔字和导引练习

今天早上5：30起床，5：40～6：10练习“永，正”字，如下：

图片发自简书App

今天晚上8：30～9：30，练习毛笔字如下，大部分为临摹赵孟頫先生字体，组合成文：

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导引记录：

2017.2.8丁酉年壬寅月丙寅日我的中醫二十一天計畫—87

昨天晚上在导引下入睡，今天早上5：30起床，晚上6：40～7：00平躺，双手交叉先后安放于膻中穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，后来睡着了，8：00醒过来，感觉精神状态不错。

最后编辑于：2017.12.05 14:25:06

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