今天偷懒一次_2021年12月4日跑步日记

跑步时间：2021年12月4日6:12

跑步地点：马路上

当时气温：两度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：1.0公里

跑步时长：7分32秒

平均配速：7分30秒

平均心率：137次/分钟

平均步频：195步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

今天早上的时间不够单独再去体育场跑步了，还是一公里打卡吧。

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