最近在看李笑来的财务自由的专栏，上上周的主题是 ——元认知，一种思考自己思考是否正确的能力。
在专栏中李笑来将这种能力比作肌肉，用这样的类比来说明其可以通过刻意的练习而变得更强。而一份强大的元认知能力可以让我们变为一个更好的自己。
为什么一份强大的元认知能力可以让我们成为一个更好的自己？
相信很多人都有过情绪失控的经历。缺乏元认知能力的人在失控状态下完完全全是他脑子的俘虏：大脑收到刺激，他就跟着怒吼。
专栏里讲述了元认知的重要性，以及其锻炼的方法坐享：通过静坐感受自己的呼吸，从而锻炼人思考自己思考的能力。听起来有点玄是不是？但确实会给我们带来某些不一样的东西
你们要不要试试？画个10分钟只关注自己的呼吸，看看你得到了什么？
