知道又主动践行的事特别少，而“坐享”算一个。
坐享的第一阶段是从去年的元认知能力的锻炼方法的文章开始的，到了今年的4月份结束的。这个阶段坐享的时间一般集中在晚上，在坐享中有很多次都会打瞌睡，也不去反思坐享中所遇到的问题，这个阶段感觉没有多大实质的进步，也许这只是我的感觉。在这个阶段里是有收获的，可能的收获是逐渐清除了大脑里胡思乱想的念头，能够让部分注意力集中在正在做的事情上，自己能微弱感知到自己的思考。
坐享的第一阶段的最大的收获是凭借自己的力量持续坐享了至少一百多天，感觉到了一种没有过的自信。
第一阶段的坐享终止于一次意外事件，左脚的大拇指的指甲被铁东西砸了一下，整个指甲全黑了，当天晚上就停止了坐享，预想着等轻一点了在去践行坐享，期间有人告诉自己别想神经病一样的坐享了，受到了此打击，也不愿做一个圈子中的异类，就暂时放弃了坐享。
这期间反思并感知到了第一阶段坐享的种种好处，也重看了元认知能力的文章，一直想重新开始，但是顾虑其他人的看法和说法，一直没有开始。直到7月份一天终于有开始了坐享。
坐享的第二阶段，每天早上5点左右醒来开始盘腿坐享，以下是我近几天的坐享记录:
2017年8月7日早上5点醒来，5:10至5:45坐享35分钟。
2017年8月8日5:30至5:53坐享23分钟。开始写坐享后的反思:坐享中尽量放慢呼吸，去集中全部的注意力在自己的呼吸上，坐享最核心的部分是通过刻意练习把全部注意力集中在呼吸上。这次的坐享结束是因为什么？因为怕被同事语言攻击，所以就提前停止了坐享。
就算真的语言攻击了，自己能做什么呢？依然要做自己认为对的事，别人的行为对于自己来说永远是我无法控制的，认真做自己的事就行。
2017年8月10号日，早上5:15至5:55坐享40分钟。对于此次坐享的反思:在坐享过程中总是打瞌睡，担致注意力不能持续集中，可能的原因是体力的支出大，而导致早上犯困。（上班累加上早上跑步）
2017年8月11号没有坐享。
2017年8月12日早上5:20至6:12坐享52分钟。
2017年8月13号早上5:20至5:47坐享27分钟。
这次坐享要认清自己，持续践行，遵循践行、反思，改良在践行的原则。
重温元认知能力的知识:所谓的元认知能力其实就是指对自己的思考过程的认知和理解。
元认知能力的强弱，其实决定了一个人每个方面的强弱。甚至可以毫不夸张的讲，一个人的财富能力最终也只与元认知能力有关，其他的都是附属因素。
元认知能力从底层来看，起作用的方式极其简单。就是这三个步骤:
1，哦，我原来是这么想的
2，哦，我这么想难道是不对的吗？
3，啊，我应该这么想才对。
你只能通过不断的加强自己的“元认知能力”以求自己的思考与思路越来越接近正确。越来越完善，越来越高效。
（同样财富自由之路）这个专栏的设计，背后的科学基础只不过是这样两个特别的简单的事实:
1元认知能力是一个人拥有的最重要的能力。
2元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。
我对坐享的理解，坐享是一种有效锻炼大脑肌肉的方式，就像是健身房锻炼肌肉一样，越锻炼越发达。
通过坐享可以让我感知到不能说是每个此时此刻，而部分此时此刻可以感知到自己的思考和行为方式，也通过记录和反思在查找自己的思维漏洞。这样就有了改变的可能。
通过坐享可以让自己的注意力更加集中于正在做的事。
我依然对元认知能力的理解和认知以及践行远远不够，只是懂了点皮毛。以后要刻意锻炼元认知能力。
