脾胃是后天之本是气血运化之源，小孩子脾胃虚弱，营养不吸收，很容易导致发#育#不#良，面色萎黄，体质#差，今天推荐的这三款粥，都有非常好的健脾养胃的功效。
1.南瓜小米燕麦粥，不管是对大人还是小孩都有很好的食疗的作用，尤其对日常的通便有非常好的效果。
2.紫薯山药小米杂粮粥，大家都知道山药是非常好的东西，健脾养胃，再加上紫薯小米是非常助消#化的。
3.绿豆红豆，燕麦，黑米，小米杂粮粥，这款杂粮粥不仅清#热#解#毒，而且促进肠#道的蠕动，帮助宝宝消#化和吸收，如果宝宝还小可以用辅食机打成糊状给宝宝吃。
另外在生活中不要吃太多的零食，特别是一些寒凉刺激性的，像雪糕，冰镇饮料，还有巧克力，饼干，糖果这些也要少吃。
