昨天下午六点的时候，接到女儿打来的电话，一听声音就感觉可丧。
女儿：妈妈，我遇到了一件儿可不开心的事儿。
我：乖，跟妈妈说说，妈妈愿意听你说。
女儿：大课间不知道谁在教室吃饭了，把菜撒我书书包上了，书包上全是油，我可烦（书包是新买的，乳白色的是孩子的最爱）。
我：这会儿你除了烦，是不是甚至都有点儿生气？【因为以前不会引导孩子表达感受，孩子就不善于表达，学习之后不仅觉察自己同时也引导孩子看到自己的感受】
女儿：是，关键是还没人承认，都说没看到谁把饭带教室了，更没人承认谁在教室吃饭了。
我：是的乖，遇到这事儿，如果是妈妈肯定也可生气。乖，你生气是因为那个人不敢承担，而不只是把你书包弄脏了，对吗？
女儿：要是我把别人的书包弄脏了，我肯定主动告诉人家，然后该给人家洗咱就洗，洗不干净就赔人家一个新的。
我：对呀乖，因为你在爸爸妈妈眼里一直是一个勇于承担的孩子，这可不是每个孩子都能做到的，所以有人错了不敢承担，你觉得正常吗？
女儿：虽然我不接受，那也正常吧。只是这事儿吧，还不能告诉班主任，我觉得也不是大事儿，如果告老师的话，老师该说我小题大做了。
我：是的，在老师面对全班的时候，这是个小事儿，你能体谅老师的辛苦，不想给老师添麻烦，这说明你是一个心中装有他人的孩子。但是在妈妈心里，凡是影响我女儿心情的事儿，就不是个小事儿。乖，你给妈妈说说接下来你准备怎么办呢？妈妈都支持你。
女儿：其实我也没想咋着，他承认了，我也没想为难他，只要给我洗洗书包就行。
我：呀，乖，你比妈妈大度啊！妈妈觉得放我身上，我揍他的心都有，但真是揍了也不解决问题。
女儿：妈妈，我还是心里不舒服。
我：妈妈感觉到了，心爱的东西被别人损坏了，不舒服是正常的，咱接纳自己的情绪和自己的不舒服，和不好的情绪好好待一会儿！如果此刻妈妈和你在一起来，你可以趴妈妈肩膀上哭一会儿！
女儿：妈妈，你说过在家里可以哭。我晚上把书包带回家，你看看咋弄干净？
我：你是妈妈的超级VIP，保证达到闺女满意。
女儿：谢谢妈妈，我去上课了。
孩子成长中的小事故不知道何时会光临，当我们大脑里有科学系统的方法时，每一次问题的发生都是拉近我们心理距离的机会，也是提升情绪管理的机会。学习成长践行，我一直在路上。
幸福日记
1、昨天读丽娟老师的每日一省，看到她的幸福日记，我特别喜欢，自己也尝试用起来，这是成长的幸福。
2、上午接了三个朋友的求助电话，感觉到他们从焦虑到情绪稳定，为自己能陪伴他们的脆弱时刻，有被被信任的幸福！
3、每天的午饭时间都能接到老公的视频电话，一家三口聊的可嗨，这是生活最朴实的幸福！
4、下午还有两位学员的预约，我虽不能像院长指导的逻辑清晰，追根溯源，抽丝剥茧，但我相信一定会帮到对方，这是自我认同的幸福！
