不要再相信,自己能靠意志力管好自己,特别是在手机方面。我一直觉得自己在手机克制上,已经取得了成绩,所以昨天晚上在自身利益的驱使下,我开始了自己的解锁之路。
刚开始还比较顺利,慢慢的我发现,自己对手机的抵制力开始变弱,有点彻底沦陷。为了避免今后再发生类似问题,我打算从多个方面进行优化。
1.严禁解锁“远离手机”APP。到现在为止,我还没发现比这个APP更好的管控手段,我必须在长期使用上下功夫,凡是有利于长期坚持的,我都想办法坚持下来,我给自己确定一个目标,如果下次再出现主动解锁行为,惩罚金额调整为每次5元。
2.用好时间记录这个武器。考虑到这个APP比较依赖手机,我最近在考虑,是否有一种工具,能实现跨平台应用。我这几天打算利用知乎、B站对这方面的APP再进行一番筛选。
3.注意反思。做好的工具就是反思,反思之后的行动,是最有效,也是最长久的。在反思的时候,我一定要搞清楚自身存在的问题,比如昨天刷手机行为,主要原因就两个,一是自己对上进的目标不上心。二是自己对克制力的自信,觉得自己没问题,肯定能抵抗住。
记住昨天的教训把,因为自己的放纵,导致了黄金时间的浪费。