日复盘4/2@23点君

今天是什么日子:             

星期:  周一                  济南天气: 多云

起床:  7:00  (又开始起床困难了。。。)

就寝:12:30(目前依然是一个愿望。。)

【今日金句】如图所示:     

          图片: https://uploader.shimo.im/f/qq1etHeAlost4B60.png     

清晨自问

我今天的目标是什么?

我的终极人生目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情?

我今天怎样比昨天做的更好?

早安!  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。

图片: https://uploader.shimo.im/f/nzi3G9SGGiIs4b2G.png

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

* 目标1  学习者: 完成二建考试的学习计划

    KR1:  实务2个/天,管理1个/天,截止3/31。

    KR2:  案例,模考,截止4/30。

* 目标2  读者:108天,阅读50本书,完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书,输出笔记。

    KR2:  每周深度阅读1本书,输出笔记。

* 目标3  作者:日更达人。

    KR1:  简书日更,≥200字,完成为先。

* 目标4  跑者:身体健康活力,19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.1KM,11个深蹲,11个哑铃(逐月增加)

    KR2:  每月至少一次5KM。

* 目标5  自律践行者:108天自律完美蜕变,成就自己,分享利他。

    KR1:  高效完成日/周复盘,课堂作业。

    KR2:  深度链接10位组员,积极点评赞美他人。

   

本月重要成果/*月份

* 成果1  参加咕咚线上节日跑--元旦跨年5KM跑,比第一次有进步。跑步完成200公里。

* 成果2  1月3日,被选为班级最佳精选日志~动力与压力并存,继续努力吧。

* 成果3  1月9日,总排行榜暂且位居第一位,301分。

* 成果4  1月13日,参加了108的英雄分享会。

* 成果5  1月15日,精进了自己的OKR

* 成果6  1月24日,108自律行动营28天课程结束,获得小组第一。

* 成果7  1月25日,接任倩大大,成为一组组长。

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1:‌实务2个

青蛙2:管理1个

青蛙3:樊登读书会,笔记(思维导图)

青蛙2:周记

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

(可放当天图片和截图)

1.假期第一天。堕落的一天。

2.画的小画儿,没有感觉。还是需要练习。不过,练习很枯燥就是了。图片: https://uploader.shimo.im/f/OfklAztTekA1c7vO.jpg

3.集齐五福,分到了2.08元!~比去年多,就感觉投入的时间和精力,好亏哦。还不如之前就卖掉换来的钱还多些呢。这都是套路,套路。

图片: https://uploader.shimo.im/f/j53hqPF6MY8kP3pA.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/p8WaMNTnD5M5hLiF.jpg

原来我已经连续四年集齐五福了~这个过了三十岁以后,这个时间流逝仿佛是无声无息的。真快啊。

4.完成了周记。卡着时间点,提交了作业。真是拖延又拖延啊。。。这个实在不是个好的习惯。应该改之。

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1:‌英语打卡,朗读计划

蝌蚪2:每日运动

未完成事项

青蛙1:‌实务2个

青蛙2:管理1个

蝌蚪3:简书日更

原因

时间分配不当。

时间管理思考

不想学习,只想睡觉。

E、财务检视

1.支出:0

       

  共计:0元

2.收入:(余额宝,基金收益略去不计了。)

 

总结:

      记账还是有好处的,起码,现在付款前会反复斟酌,是否是真的必需的?否的话,最后,真的忍痛不买了。哈,进步了。。。

      今天没有出门,所以省钱了。。。

F、人际的投入

1.今天帅哥值班,象征性的去点个卯。然后开始买了些购物清单上的东西。

2.没有听老妈的话,去婆婆那边一起吃饭。这个的确该批评。听人劝,吃饱饭。这个估计又会被说了。

G、开卷有益-学习/读书/听书

听书《樊登读书:《幸福的方法》》

幸福就是对快乐的感知能力。

H、健康与饮食

1.今日步数 

2920步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态,哈哈。。。

2.今日锻炼

图片: https://uploader.shimo.im/f/3FRnYVKX8Yc7PvBR.jpg

决定了,如果以后当天的运动比较晚,就放这一周的统计图,的确是每天都在坚持运动嘛~

总结:

今天运动没有达标,只运动了1.6KM。因为时间来不及了。。。害怕数据都集中到明天,只好中止了运动。明天补上吧。

图片: https://uploader.shimo.im/f/hGAtmcWQ6nsTA4lD.jpg

运动量破3了。哈哈,值得庆贺。

3.今日饮食

早餐  睡过去了

午餐  零食

晚餐  藕合 炸鱼

总结:

这一天,又是腐败的一天。摸着自己肚子上这软踏踏的肉肉,心里的悲伤逆流成河啊。

I、好习惯打卡

早起 

阅读 

英语学习

运动

亲子阅读

简书日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.大宝从外面回来,进门第一件事,将他一直给我留的果汁给我喝。虽然只有一口了。这种行为值得表扬。

2.帅哥今天自己购买了清单上的东西。

3.没有饭吃的时候,发现可以吃老妈拿来的藕合,炸鱼,好次。就是热量太高了。

K、今日小结

1.晚上不睡,这是一种病,我急需治疗。

2.拖延是一种行为,性质不好。不是我打败拖延,就是拖延打败我。所以,为了能更好,还是我打败拖延吧。

3.假期开始了,第一天总结不好,看着一堆的叉号,心里忧郁。

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