今天是什么日子：             

星期:  周一                  济南天气: 多云

起床:  7:00  （又开始起床困难了。。。）

就寝：12:30（目前依然是一个愿望。。）

【今日金句】如图所示：     

          图片: https://uploader.shimo.im/f/qq1etHeAlost4B60.png     

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。

图片: https://uploader.shimo.im/f/nzi3G9SGGiIs4b2G.png

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

* 目标1  学习者： 完成二建考试的学习计划

    KR1:  实务2个/天，管理1个/天，截止3/31。

    KR2:  案例，模考，截止4/30。

* 目标2  读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书，输出笔记。

    KR2:  每周深度阅读1本书，输出笔记。

* 目标3  作者：日更达人。

    KR1:  简书日更，≥200字，完成为先。

* 目标4  跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.1KM，11个深蹲，11个哑铃（逐月增加）

    KR2:  每月至少一次5KM。

* 目标5  自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。

    KR1:  高效完成日/周复盘，课堂作业。

    KR2:  深度链接10位组员，积极点评赞美他人。

本月重要成果/*月份

* 成果1  参加咕咚线上节日跑--元旦跨年5KM跑，比第一次有进步。跑步完成200公里。

* 成果2  1月3日，被选为班级最佳精选日志~动力与压力并存，继续努力吧。

* 成果3  1月9日，总排行榜暂且位居第一位，301分。

* 成果4  1月13日，参加了108的英雄分享会。

* 成果5  1月15日，精进了自己的OKR

* 成果6  1月24日，108自律行动营28天课程结束，获得小组第一。

* 成果7  1月25日，接任倩大大，成为一组组长。

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1：‌实务2个

青蛙2：管理1个

青蛙3：樊登读书会，笔记（思维导图）

青蛙2：周记

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.假期第一天。堕落的一天。

2.画的小画儿，没有感觉。还是需要练习。不过，练习很枯燥就是了。图片: https://uploader.shimo.im/f/OfklAztTekA1c7vO.jpg

3.集齐五福，分到了2.08元！~比去年多，就感觉投入的时间和精力，好亏哦。还不如之前就卖掉换来的钱还多些呢。这都是套路，套路。

图片: https://uploader.shimo.im/f/j53hqPF6MY8kP3pA.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/p8WaMNTnD5M5hLiF.jpg

原来我已经连续四年集齐五福了~这个过了三十岁以后，这个时间流逝仿佛是无声无息的。真快啊。

4.完成了周记。卡着时间点，提交了作业。真是拖延又拖延啊。。。这个实在不是个好的习惯。应该改之。

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1：‌英语打卡，朗读计划

蝌蚪2：每日运动

未完成事项

青蛙1：‌实务2个

青蛙2：管理1个

蝌蚪3：简书日更

原因

时间分配不当。

时间管理思考

不想学习，只想睡觉。

E、财务检视

1.支出：0

  共计：0元

2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）

总结：

      记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。

      今天没有出门，所以省钱了。。。

F、人际的投入

1.今天帅哥值班，象征性的去点个卯。然后开始买了些购物清单上的东西。

2.没有听老妈的话，去婆婆那边一起吃饭。这个的确该批评。听人劝，吃饱饭。这个估计又会被说了。

G、开卷有益-学习/读书/听书

听书《樊登读书：《幸福的方法》》

幸福就是对快乐的感知能力。

H、健康与饮食

1.今日步数 

2920步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。

2.今日锻炼

图片: https://uploader.shimo.im/f/3FRnYVKX8Yc7PvBR.jpg

决定了，如果以后当天的运动比较晚，就放这一周的统计图，的确是每天都在坚持运动嘛~

总结：

今天运动没有达标，只运动了1.6KM。因为时间来不及了。。。害怕数据都集中到明天，只好中止了运动。明天补上吧。

图片: https://uploader.shimo.im/f/hGAtmcWQ6nsTA4lD.jpg

运动量破3了。哈哈，值得庆贺。

3.今日饮食

早餐  睡过去了

午餐  零食

晚餐  藕合 炸鱼

总结：

这一天，又是腐败的一天。摸着自己肚子上这软踏踏的肉肉，心里的悲伤逆流成河啊。

I、好习惯打卡

早起 

阅读 

英语学习

运动

亲子阅读

简书日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.大宝从外面回来，进门第一件事，将他一直给我留的果汁给我喝。虽然只有一口了。这种行为值得表扬。

2.帅哥今天自己购买了清单上的东西。

3.没有饭吃的时候，发现可以吃老妈拿来的藕合，炸鱼，好次。就是热量太高了。

K、今日小结

1.晚上不睡，这是一种病，我急需治疗。

2.拖延是一种行为，性质不好。不是我打败拖延，就是拖延打败我。所以，为了能更好，还是我打败拖延吧。

3.假期开始了，第一天总结不好，看着一堆的叉号，心里忧郁。