分享人：2.0战狼J6班 2组 18沈小玉
第2周共读目标：1-3章（下周任务4-6章完结）
一、写日记有好处
1、提升写作能力；2、谈话题材源源不断；3、提高贵人运；4、发现自我肉体与精神的状况及模式；5、在自己身上挖宝，彻底改变人生。
除此外：写晨间日记还有镇静功效、健康功效、记录功效，学会更深的与自己沟通。
二、为什么要晨间来写？
1、冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。
2、对于忙碌的上班族或其他人来说，早上是自己最自由的时间。
3、可以做好一天的准备。
4、可以正确的写出昨天所发生的事情，可以将过去宝贝的经验或回忆，运用在当天。
三、如何去坚持写
接受一个新事情，都会有经历三个过程：拒绝(不愿意接受）---接受（但不积极）--熟能生巧（积极且喜欢）。
第一个过程：坚持写，每天坚持写上三分钟，只写好事，哪怕只有几个字都可以，多多赞杨自己。
第二个过程：去提高晨间日记的质量。
第三个过程：保证晨间日记的质量，并准确审视与判断，用连用日记形式来记录，并培养其他的好习惯。
四、晨间日记的要求：
1、所写事件一定要是真实的；
2、不但要写明天过去发生的事情，还要写过去发生的心情；
3、写下今天完成事情的执行决心，借来改变自己的行为模式；
4、不要写反省且后悔的事情等负面事情，应该写审视如何解决、如何做能做得会更好等积极的一面，多多赞许自己，让自己有成就感。
审视：通过一周的晨间日记：由最开始的只记录天气情况、每天运动步数、勾选几个好习惯，到现在可以慢慢给自己设定目标，审视昨天完成情况，虽然还不是很好，但发现有所进步。
感悟：通过一周的学习，也明白了写晨间日记的很多好处，也知道如何去写，如何去规划，让我对实现自己所订的三个目标更有信心了。我的三个目标是：减肥、提高演讲与沟通能力、提高带团队能力。将大的目标分解成月目标、周目标、日目标，分解成每天要完成的青蛙，一步一步让自己下决心去实现，改变原来的行为模式。
坚持--用心--总结--改变，就能慢慢接近目标，让人生能更加精彩与具有成就感！加油！
